ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
[´Üµ¶] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ


[´Üµ¶] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ

[´Üµ¶] ¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ

<¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ì> Àú | ºñ¿¡À̺í

Ãâ°£ÀÏ
2020-06-30
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
53 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
º¸À¯ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§µµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾î¾ß ¼º°øÇÑ´Ù!
¹Ì´Ï´Â 22kg, ¾ö¸¶´Â 17kgÀ» °¨·®ÇÏ°í
¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ °¨·®À» ¼º°ø½ÃŲ, ¹Ï°í ¸Ô´Â ¹Ì´ÏÇ¥ ·¹½ÃÇÇ 101

30¸¸ ¸íÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ÃÖ°­ ´ÙÀ̾îÅÍÀÌ¸ç º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡®°í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡¯ ½Ã¸®Áî ÀúÀÚ, ¹Ì´Ï ¹ÚÁö¿ìÀÇ ÃÖ½ÅÀÛ! ¹Ö¹ÖÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®½Ä¿¡ ÁöÄ£ ´ÙÀ̾îÅ͸¦ À§ÇØ ¼Ó¼¼À½½Ä ¸øÁö¾Ê°Ô ¸ÀÀÌ Æø¹ßÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®¸¦ ´ãÀº ¡º¸ÀÀÖ°Ô »ì ºüÁö´Â °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.

¹Ì´ÏÇ¥ ·¹½ÃÇÇÀÇ ÀåÁ¡Àº ¼¼ °¡Áö´Ù. ù°, 3ÀÏ ¸¸¿¡ ¹î»ìÀÌ ½ï µé¾î°¡°í ´©±¸³ª °¨·®¿¡ ¼º°øÇÏ´Â °ËÁõµÈ ·¹½ÃÇǶó´Â °Í. ¹Ì´Ï´Â 22kg, ¹Ì´ÏÀÇ ¾ö¸¶´Â 17kgÀ» °¨·®Çß°í ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¹Ì´ÏÀÇ ·¹½ÃÇÇ·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇØ ÈıⰡ ÀÕµû¸¦ ¸¸Å­ È®½ÇÇÏ°Ô »ìÀÌ ºüÁø´Ù. µÑ°, ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÎÁö ¸ð¸¦ ¸¸Å­ ¸ÀÀÖ´Ù´Â °Í. ġŲ, ¶±ººÀÌ´Â ¹°·ÐÀÌ°í µ¿³²¾ÆÀ½½Ä, µðÀúÆ®±îÁö ¸ÀÀÌ Æø¹ßÇÏ´Â ¼Ó¼¼ ¸À ¿ä¸®°¡ ¸ÅÀϸÅÀÏ Ä¡Æõ¥ÀÌó·³ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ¼±¹°ÇÑ´Ù. ¼Â°, Á¶¸®¹ýÀÌ ½±°í °£´ÜÇÏ´Ù´Â °Í. Àç·á¸¦ ¼¯¾î¼­ °¡¿­ÇÏ¸é ¼ø½Ä°£¿¡ ¿Ï¼ºµÇ´Â 10ºÐÄÆ ÃÊ°£´Ü ·¹½ÃÇÇ´Â ±ÍÂ÷´Ï½ºÆ®µµ, ¿ä¸® ¿ÕÃʺ¸µµ ¸ðµÎ ¸¸Á·ÇÒ ¸¸Å­ ½±´Ù.

ÆÒ Çϳª·Î Á¶¸®¿Í ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â ¿øÆÒ ¿ä¸®, ÃÊ°£´Ü ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö&¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¾î ¿ä¸®, µµ½Ã¶ô, ¹ÐÇÁ·¾, ³ÃÆÄ Ã¤¼Ò ¿ä¸®, °£½Ä±îÁö, ½Çõ °¡´ÉÇÑ ½±°í Ä£±ÙÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½Å¼¼°è¸¦ ¸Àº¼ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

70kg¿¡¼­ 48kgÀ¸·Î ÃÑ 22kgÀ» °¨·®ÇÏ°í 6³â° À¯Áö ÁßÀÎ ´ÙÀ̾îÅÍÀÌÀÚ À¯Áö¾îÅÍ, ±×¸®°í ¡º°í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡» ¡º´õ ½±°í ´õ ¸ÀÀÖ°Ô °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»·Î ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ µ¶ÀÚ¿¡°Ô Âù»ç¸¦ ¹ÞÀº ¿ä¸®Ã¥ ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ´ÙÀ̾îÆ® ÄÜÅÙÃ÷ Å©¸®¿¡ÀÌÅÍÀÌ´Ù.

ÅëÅëÀ¯ÀüÀڷΠž Æò»ý ¿Â°® ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇß´Ù. ½ÇÆÐ¿Í ¿ä¿ä¸¦ ½¢ÇÏ°Ô ¹Ýº¹ÇÏ¸ç °Ç°­À» ÀÒ°í ³ª¼­¾ß °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀ̾߸»·Î ¿ä¿ä ¾ø´Â °¨·®ÀÇ ÃÖ¼±ÀÓÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ÀڽŸ¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °ø½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ´Ã¸®°í ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°À» °ñ¶ó ½±°í °£´ÜÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®¸¦ °³¹ßÇØ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù. °á°ú´Â ´ë¼º°ø! ½Ä´ÜÀ» Àß Ã¬±æ¼ö·Ï ¾ó±¼ÀÌ °¼¸§ÇØÁö¸ç À±°ûÀÌ ¶Ç·ÇÇØÁ³°í, ¹è°¡ ³³ÀÛÇØÁö´õ´Ï ¸öÅë°ú ÆÈ´Ù¸®°¡ °¡´Ã¾îÁ³´Ù. ¸¶Ä§³» »ý¾Ö ÃÖÀú ¸ö¹«°Ô¿¡ µµ´ÞÇØ Áö±Ý²¯ º» Àû ¾ø´ø »À´ë¸¦ ¹ß°ßÇϸç Àλý¸ö¸Å¸¦ °®°Ô µÆ´Ù. ´õ±º´Ù³ª ±¾Áö ¾Ê°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸ç °¨·®Çß´õ´Ï ¿ä¿ä°¡ ¾ø¾ú°í ½ºÆ®·¹½º°¡ Àû¾ú´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¿¹Àüº¸´Ù »ìÀÌ ´ú Âî´Â üÁú·Î º¯ÇßÀ¸¸ç °Ç°­À» µÇã¾Ò°í ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù.

ÇöÀç ÀâÁö¿¡ ¿ä¸® Ä®·³À» ¿¬ÀçÇÏ´Â Ä®·³´Ï½ºÆ®·Î, ´ÙÀ̾îÆ® ÄíŷŬ·¡½º °­»ç·Î È°µ¿Çϸç Ŭ·¡½º°¡ ¿­¸®ÀÚ¸¶ÀÚ ¼ö½Ê ÃÊ ¸¸¿¡ ¸¶°¨µÇ´Â ½Å±â·ÏÀ» ³ª³¯ÀÌ °»½Å ÁßÀÌ´Ù. ¶Ç ¿©ÀüÈ÷ ½Ê¼ö¸¸ Æȷοö¿Í ¼ÒÅëÇÏ´Â ¡®Çö½Ç ´ÙÀ̾îÅÍÀÌÀÚ À¯Áö¾îÅÍ¡¯·Î SNS¿¡ »ý»ýÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ³ëÇϿ츦 °øÀ¯ÇÏ¸ç ¡®°°ÀÌ¡¯Çؼ­ ´õ ¡®°¡Ä¡¡¯ ÀÖ´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀνºÅ¸±×·¥ @dd.mini
À¯Æ©ºêä³Î ¢ºµðµð¹Ì´Ï

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× [ ¸ÀÀ־ ¼º°øÇÑ Àλý ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ® ]
¹Ì´ÏÀÇ ¹ä¼ù°¡¶ô °è·®
¹Ì´Ï°¡ »ç¶ûÇÏ´Â ´Ü°ñ ½ÄÀç·á
¹Ì´Ï°¡ ÃßõÇÏ´Â »õ·Î¿î ½ÄÀç·á
Ãʺ¸ÀÚµµ ½ÇÆÐ ¾ø´Â »÷µåÀ§Ä¡¡¤·Ñ¡¤±è¹ä Àç·á ¼ÕÁú
´©±¸³ª »§»§ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â »÷µåÀ§Ä¡ Àý´ë °ø½Ä
¸¶Áö¸· ÇÑÀÔ±îÁö ºóÆ´¾ø´Â ÆÈ¶Ò Å丣Ƽ¾ß·Ñ Àý´ë °ø½Ä
¹äÀ» È® ÁÙ¿©µµ ¹èºÎ¸¥ Àúź¼öÈ­¹° ±è¹ä Àý´ë °ø½Ä
±Û»ù½ÜÀÌ °ø°³ÇÏ´Â ¿îµ¿ ²ÜÆÁ
±Û»ù½ÜÀÌ ÃßõÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª
¹Ì´ÏÀÇ ²ÜÆÁ Q&A

PART 1 ÆÒ Çϳª·Î ¼¼»ó ÆíÇÏ°Ô ¿ä¸®ÇÏ´Â [ ¿øÆÒ ]
ÂüÄ¡¾ç¹èÃߺºÀ½¹ä
³ÃÀå°íÅÐÀ̵ÈÀåÁ×
½º¸®¶óÂ÷Å©¸²¸®¼ÒÅä
ÂüÄ¡Å丶Åä±¹¹°ÆĽºÅ¸
½ºÅ©·¥ºíµå¸êÄ¡ººÀ½¹ä
´ÙÀ̾îÆ®ÄáºÒ
°ï¾àÆÌŸÀÌ
¿ÀÆ®¹Ð°Ô¸À»ì¹Ì¿ªÁ×
ÂüÄ¡¹äÀü
¼Ò°í±â¹µ±¹¿ÀÆ®¹ÐÁ×
Å©¸²¿¬¾î½ºÅ×ÀÌÅ©
¼øµÎºÎÂî°³¸À¿ÀÆ®¹Ð
¶°¸Ô´Â¾ç¹èÃßÇÇÀÚ
Æ佺Å丶¿äÆĽºÅ¸

PART 2 ÇÖÇÑ µµ±¸·Î ½±°í ºü¸£°í ¸ÀÀÖ°Ô [ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö&¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î ]
´ÙÀ̾îÆ®¾ç³äġŲ
ÀÎÀý¹Ì¸ÀÄáÆ®¹Ð
°¡Áö¼øµÎºÎ±×¶óÅÊ
û¾çÆÄÅ佺Ʈ
´Ü§ÄÅ»§
ȲÅ¿ÀÆ®¹ÐÁ×
ÇÇÀÚ¸À¹ãÈ£¹Ú¿¡±×½½·µ
´ÜźÁöÆÄÀÌ
ûÆ÷µµ»õ¿ìÅ佺Ʈ
°í´Ü¹éÄ«·¹»§
ÈÆÁ¦ÆØÀ̹ö¼¸ÇÇÀÚ
³«Áö±èÄ¡Á×
Åë¹Ð¾ÀÇÇÀÚ

PART 3 ´Ù¾çÇÏ°Ô °ñ¶ó ¸Ô´Â Àç¹Ì [ ¿ùµå¿ÍÀ̵å Áý¹ä ]
Å丶Åä±èÄ¡ººÀ½¹ä
°ï¾à¶±ººÀÌ
´ß°¡½¿»ìºÐÂ¥»ø·¯µå
¹Ì¿ªÃÊ°è±¹¼ö
´Ü§½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×Å佺Ʈ
¸ÅÄÞÂüÄ¡ºñºö¹ä
½Ã±ÝÄ¡µÎºÎ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×
´ÙÀ̾îÆ®ºñºö¸é
´ß½ÓÇ÷¹ÀÌÆ®
Ä«·¹¾î¹¬µ¤¹ä
Åä´ÞÆ®¹Ð
´ß¾È½É¹Ì¿ª±¹¼ö
¹Ì´ÏÀǹ鼼¹ä»ó
¿À¸®¹è»ø·¯µå
ÈÆÁ¦´ß°¡½¿»ì±èÄ¡µ¤¹ä
¸¶´ÃÁ¾µÅÁö°í±âººÀ½¹ä
¹èÅ佺Ʈ

PART 4 ¿ÀÈıîÁö ¹è°íÇÁÁö ¾ÊÀº [ µµ½Ã¶ô ]
»ç°¢±è¹ä
°Ô¸À»ì°íÃß³ÃÀÌÀ¯ºÎÃʹä
°í±â½Ó±è¹ä
ÆȶÒÅ丣Ƽ¾ß·Ñ
¿ä°ÅÆ®ÄÅ
²¢ÀÙ¿ù³²½Ó
ÇÏÇÁ¾ðÀ§Ä¡
Äݸ®Çöó¿öÄźºÀ½
µÎºÎ±èÄ¡¸ÀºÎ¸®Åä
¿ÀÀÌ»÷µåÀ§Ä¡
´©µéÄÉÀÏ·Ñ
û¾ç¹«½Ó±è¹ä
´ç±ÙµÎºÎ»÷µå
Åë¿¡±×»÷µåÀ§Ä¡
´ß°í¾ß±è¹ä

PART 5 ³ª¸¦ ¾Æ³¢°í ȯ°æÀ» »ý°¢ÇÏ´Â [ ä½Ä ]
¹Ì¿ªÁÙ±âµÎºÎººÀ½¸é
µÎºÎº¼
¹èÃß¹«Ä§Ç÷¹ÀÌÆ®
µÈÀåÅ©¸²ÆĽºÅ¸
·»Æ¿Äá¾çÆÄÅ©¸²Ä«·¹
³´Åä¹Ì¿ªÃʵ¤¹ä
ÄáºñÁö¹ö¼¸Á×
Àú¿°µÎºÎµÈÀåÄÉÀϽӹä
Å丶ÅäÅÛÆäÆĽºÅ¸
µé±úµÎºÎÅ©¸²¸®¼ÒÅä
¾Æ¸óµåÄá±¹¼ö
µÈÀå¼Ò½ºµÎºÎºñºö¹ä
¸¶³´Å䵤¹ä
Ä«·¹¸Àº£Áö´©µé

PART 6 ¿ä¸® ÇÑ ¹øÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏÀÌ ÆíÇØÁö´Â [ ¹ÐÇÁ·¾ ]
´ÙÀ̾îƮġ¹ä
°Ô¸À»ì´Þ°¿ºÎÃßÁ×
°¨ÀÚ´Þ°¿»ø·¯µå
´ß°¡½¿»ì¿À·»Áö»ì»ç»ø·¯µå
3»öÈĹ«½º
Å丶Å丶ÆĵκÎ
´ç±ÙºñÆ®¶óÆä
´ß°¡½¿»ìÅ©·ÎÄÏ
Æ佺ÅäÄ¡ÁÀ½¹ä
¼Ò°í±â¹èÃß¿ÀÆ®¹ÐÁ×
¿¡±×°Ô¸À»ì»ø·¯µå
Àú¿°´Þ°¿¹ö¼¸ÀåÁ¶¸²
¿À¸®Äݸ®Çöó¿ö¿ú»ø·¯µå

PART 7 Æø½Ä°ú ÀÔÅÍÁüÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â [ °£½Ä ]
¹ÂÁñ¸®½ºÄòÄíÅ°
¸Ó±×Äźê¶ó¿ì´Ï
±¸¿î¿¬±ÙĨ
Àúź¼ö»ç°úÆÄÀÌ
ÃÊ°£´Ü¸¶´Ã»§
¿¡±×³´Å佺ÇÁ·¹µå
±×¸¯¿ä°ÅÆ®°úÀÏ»÷µå
¾Æ¸óµå½ºÇÁ·¹µå
¾Æ¸óµå±×¸¯»ï»öÅ佺Ʈ
³´Å丶Åä
¿ÀÆ®¹Ð°í±¸¸¶ÇÖÄÉÀÌÅ©
¸¶¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
Ȩ¸ÞÀ̵åÇÁ·Îƾ¹Ù
¾ÖÇÃÇdzÓÆÄÀÌ
¼ÖƼµå½Ã³ª¸óÃÊÄÚ»§

Index - °¡³ª´Ù¼ø¡¤¿ä¸®º°¡¤Àç·áº°¡¤³¢´Ïº°
½±°í ºü¸¥ ÃÊ°£´Ü ¿ä¸® 7ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥
¹è°¡ ½ï º¯ºñ ŸÆÄ 7ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥
È¿°ú ÁÁÀº »ý¸®ÁÖ±â 14ÀÏ ½Ä´ÜÇ¥