이 책에서는 선도의 기초학문 부분에 가능한 지면을 할애했고 다음으로 정좌수련의 중요성을 감안 실재 수련하는 공리 과정을 가능한 자세하게 다루려고 했으나 이 모든 것을 글로 옮기기에는 부족한 역량 때문에 한계가 있었다는 것을 솔직하게 고백한다. 생각 같아서는 상황이 허락된다면 여기서 다루지 못했던 여러 가지 공리 공법과 천선공의 수련법을 모아 속편을 만들고 싶은 욕심이 있으나 이것은 장담할 일은 아니다.
그러나 선도공부를 지향하는 여러 도반들과는 각종 인터넷 매체를 통해 질의응답이나 토론 등으로 많은 정보를 교류하기를 희망한다.

序文

제1편 인자불이人自不二
자연의 생명生命은 순환循環이다
사람의 생명生命은 일기一氣로부터 시작 되었다
사람의 생명과 함께 한 또 다른 탄생
⑴ 성性＆명命
⑵ 원신元神＆식신識神
⑶ 혼魂＆백魄
⑷ 정精＆기氣＆신神
⑸ 선천先天의 기수起數
⑹ 12정경正經과 기경8맥奇經八脈
공수래空手來 공수거空手去는 공수표空手票다
호법신護法神
선천先天＆후천後天
제2편 도道
신神의 조화造化 유儒·불佛·도道
무위無爲의 세계世界 도道
도道를 이끌어 주는 경전經典들
⑴ 도덕경道德經
⑵ 태상노군설상청정경太上老君說常淸靜經
⑶ 남화진경南華眞經
⑷ 황제음부경黃帝陰符經
⑸ 도장道藏
수련을 이끌어 주는 도서들
⑴ 종여전도집鍾呂傳道集
⑵ 영보필법靈寶畢法
⑶ 태을금화종지太乙金華宗旨
수련을 이끌어 주는 용어들
⑴ 현玄
⑵ 현관玄關
⑶ 곡신谷神
⑷ 청탁淸濁&동정動靜
⑸ 내공內功
⑹ 호흡呼吸과 호식呼息 그리고 태식胎息
⑺ 주천周天
⑻ 화후火候
⑼ 감리坎離
⑽ 용호龍虎
⑾ 연홍鉛汞
⑿ 목욕沐浴
생활속의 도道
⑴ 일상에서 양생술
⑵ 여자의 생리와 기의 작용
⑶ 몸 안의 탁기濁氣에 물의 쓰임
⑷ 도가와 음식
제3편 단도丹道의 길
무하유지향無何有之鄕을 찾아
수련 체계修煉體系
⑴ 정좌공의 체계
⑵ 연신섭기煉身攝氣 인선법引仙法
⑶ 인체내공선人體內功線
⑷ 안신조규安神祖竅
⑸ 진양화進陽火 퇴음부退陰府
⑹ 연정화기煉精化氣 인선공人仙功
⑺ 연기화신煉氣化神 지선공地仙功
⑻ 연신환허煉神還虛 천선공天仙功
(9) 여선女仙들 이야기
① 서왕모西王母
② 손불이孫不二
제4편 정좌靜坐
효율적인 정좌의 시간대
(1) 반좌盤坐의 자세
(2) 수식手式
(3)입정入定
「태을금화종지太乙金?宗旨」의 수련 단계와 방법
왕중양조사王重陽祖師의 심전心傳
기식氣息의 신비
정좌를 이끌어주는 보조공
(1) 삼공三功
① 정좌공靜坐功
② 외동공外動功
○ 평형공平衡功
○ 참장站?
③ 보조공補助功
○ 수공睡功
○ 자연환기법自然換氣法
○ 도일정월화귀기법盜日精月華歸己法
(2) 오술五術과 구법九法
제5편 도가道家의 계보系譜
신선체계神仙體系
(1)오등신五等神
(2) 삼청三淸과 존신尊信
(3) 천지일월성신 등 제 대신天地日月星辰等?大神
(4) 진인과 선인?人,仙人
(5) 전진도全進道와 각 계파系派
(6) 도교의 인물人物　

후기後記