삼남매를 둔 군인 아빠가 1년 동안 육아휴직을 하면서 적극적으로 육아에 참여했던 경험을 가감 없이 들려준다. 아빠로서 육아를 담당하면서 겪었던 시행착오, 육아휴직 중 찾아오는 육아 우울증 극복하기, 육아 정보를 얻을 수 있는 인터넷 카페 활용법, 일하는 아내의 조력자이자 동반자로서 남편이 해야 할 역할, 아이 하원 시키기, 목욕시키기 등 육아 정보와 팁 등을 자세히 알려준다.

현재 공군 제 231탐색구조비행대대 비행대장으로 근무 중이며, ‘분당/용인 육아하는 아빠모임’, 보건복지부 주관 ‘100인의 아빠단 8기’로 활약 중이다.
공군 조종사라는 직업 때문에 8년간 장거리 연애를 했으며, 기독교와 불교라는 양가의 종교적 차이를 극복하고 결혼해 세 아이의 아빠가 되었다. 가족과 직장 사이의 균형과 남편과 아빠의 역할에 대해 고민하던 중 소속 부대에서 최초로 1년간 육아휴직을 사용했다. 육아휴직 기간 세 아이를 잘 키우기 위해 온라인카페에 가입하고 다둥이 아빠로 정부 지원 혜택에 지원하는 등 적극적으로 실천하는 육아에 도전했다. 그 과정에서 아내에 대한 고마움도 깨닫는 등 가족의 소중함을 알게 되었다. 군인 아빠로서 육아휴직을 내고, 성공적으로 직장에 복귀했으며, 육아휴직 아빠로 KTV 국민방송 PD리포트 ‘이슈 본(本)’에도 출연했다.
공군사관학교 재학시절에는 동기회장으로 활동하는 동안 사관학교 최초로 ‘사랑의 동전 잇기’, ‘명예광장 야외영화상영’ 등 당시로서는 파격적인 활동을 시도해 선후배들에게 인정을 받았다. 임관 후 바쁜 와중에 한국외국어대학교에 편입해 헝가리어를 전공했고, 헝가리 정부장학생으로 선발되어 1년간 부다페스트에서 공부했다.

프롤로그_ 군인 아빠, 육아휴직하다
아빠 육아휴직을 시작하기 전에_ No Kids VS 다자녀, 선택의 갈림길에서

1장. 아빠와 남편이 필요 없는 시대
아들? 남편? 아빠? 남자는 혼란스럽다
아빠 없는 가족을 물려줄 것인가?
4차 산업혁명과 가족, 아빠의 역할

2장. 아빠가 아이를 키운다는 것
라떼파파, 북유럽 아빠들의 육아
한국 아빠들의 육아휴직
육아휴직은 두 번째 인생을 계획하는 시간
아빠 육아로 내 아이가 달라지다
육아휴직, 100퍼센트 성공은 없다
육아휴직의 최적기는 언제일까?

3장. 아빠의 육아휴직, 1년 전부터 준비하라
육아휴직에 대처하는 직장인의 자세: 개선장군이 되려면
“육아휴직 하겠습니다!”: 휴직계 현명하게 내는 법
육아휴직을 인생의 터닝포인트로
소득이 반 토막 나는 1년을 대비하라
주 양육자 선수 교체, 아빠의 전담 육아를 위한 준비 운동
아빠의 육아휴직을 위해 부부가 함께 준비해야 할 것들
TIP 알아두면 쓸모 있는 아빠 육아휴직 혜택

4장. 여보, 나도 아빠가 처음이야
육아하는 아빠의 하루
아빠와 함께하는 목욕 시간
아빠의 가성비 육아
아빠여서 할 수 있는 최고의 놀이
줄어드는 통장 잔액, 아르바이트라도 해야 할까?
아빠에게도 육아 우울증이 생긴다
육아하는 아빠만이 느낄 수 있는 감동적인 순간들
TIP 우리 아이 TV와 스마트폰에서 해방시키기

5장. 육아휴직이 끝나고 난 뒤
육아휴직의 목표가 살림하는 아빠는 아니다
“아빠 이제 회사 가?”
아내와 육아·가사 분담 어떻게 할까?
복직은 끝이 아닌 시작: 워라밸 유지하기
TIP 아빠 육아의 동지를 찾아서