<목차>

서문

1. 자기계발
(1) 독서
- 독서를 하는 이유
- 의구심을 가져라.
- 글을 보고 이해하는 능력 키우기
- 책은 다양하게 읽어야한다.
- 형식적 책읽기의 악순환
- 독서의 의미
- 좋은 책을 찾아라.
- 독서를 ‘의식’해라.
- 독서법
(2) 글쓰기
- 말과 글의 차이
- 글을 쓰면 자아가 바뀐다.
- 누가 보아도 읽기 쉬워야 좋은 글이다.
- 폼 잡지 마라.
- 글 수정하기
- 생각을 즉시 적어라.
- 본인이 쓴 글을 소리 내어 읽어라.

2. 건강
(1) 운동
- 운동도 공부다.
- 뒤틀어진 체형 바로잡기
- 실내운동
(2) 수면
- 올바른 수면시간
- 수면 자세의 중요성
- 잠들기 전, 음식 섭취가 수면을 방해한다.
- 잠들기 전, 공유기 와이파이를 꺼라!
- 컴퓨터, 스마트폰의 블루라이트를 차단해라.
- 눈을 보호해라!
- 아침형 인간이 돼라.
- 현대 사회의 수면
(3) 음식
- 음식은 고혈압, 두통, 우울증, 무기력증에 영향을 미친다.
- 음식은 자기 자신이며 육체와 정신 그 자체다.
- 몸에 해로운 음식을 안 먹는 것이 훨씬 더 중요하다.
- 아침이 불편한 이유
- 자연식품이 최고다.
- 건강하게 살찌기
- 한달 동안의 식단표
(4) 기타
- 치아관리의 중요성
- 영양제
- 비타민D
- 스트레스

3. 돈
(1) 재테크
- 가계부 작성
- 지출통제
- 카카오뱅크
- CMA통장
- 통장 쪼개기
- 정기예금, 정기적금
- 높은 금리 찾기
- 제1금융권, 제2금융권
- 단리 vs 복리, 회전식 vs 확정형
- 특별판매 상품
- 금, 달러
- 투자는 열린 결말이다.
- 부동산
- 주식, 펀드
- 비트코인
- 자산을 지키는 법
(2) 부업
- 취미를 만들어라.
- 1년 간 부업 수익내역
- 블로그
- 동영상 플랫폼
- 지식 콘텐츠 판매
- 앱테크
- 설문참여
- 개인 홈페이지를 통한 수익창출
- 재능활용
- 사진판매
- 전자책 출판
- 제휴 마케팅
- SNS
(3) 사업
- 완벽한 것보다 완수하는 것이 중요하다.
- 심리를 파악해라.
- 자신의 가치를 과대평가하지 말라.
- 비지니스는 지인과 하지 마라.
- 1인 기업
- 등잔 밑이 어둡다.
- 어린아이에 주목하라.
- 무엇이든 때가 있고, 준비한 자가 기회를 잡는다.
- 창조는 모방을 수반한다.
- 개척자가 돼라.
- 즐기는 자를 이길 수 없다.
- 창의력 키우기
- 4차산업혁명
- 시대의 흐름을 읽어라!
- 수입 안정화를 이루어라!

4. 인생
- 사람을 믿지 말고 사람의 본성을 믿어라.
- 여유가 있어야 한다.
- 상대적 존재가 아닌, 절대적 존재가 돼라.
- 의식적으로 ‘척’하라!
- 1%의 영감
- 해커가 돼라.
- 카멜레온 같은 사람이 돼라.
- 좋아하는 것과 잘하는 것
- 직업의 선택
- 계획<

서문
1. 자기계발
2. 건강
3. 돈
4. 인생
맺음말