최근에 연예인 A씨가 방송 촬영 중에 공황발작을 일으키는 장면이 전파를 타며 화제가 되었다. 과거에 공황장애라는 병은 연예인들의 눈물 젖은 고백으로 충격과 함께 세간에 알려졌다. 그러나 요즘은 ‘저 사람도 공황장애구나’라고 생각할 정도로 사람들에게 적잖이 익숙해졌다. 그런데, 누가 이 질문에 제대로 대답할 수 있을까? “공황장애는 무엇인가?”

『호랑이 그림자를 한 고양이』는 임상심리 전문가인 김진관 박사가 10년간의 치료 경험을 토대로 공황장애를 겪는 사람들의 불안과 공포를 처음부터 끝까지 차근차근 다룬 책이다. 일상적인 상황에서 공황발작이 찾아오는 다양한 사례를 제시하면서 우리가 공황장애에 대해 흔히 가진 ‘공황장애는 연예인들이 주로 걸리는 병’, ‘공황장애는 잘 치유되지 않는다’ 등과 같은 오해들을 바로 보게 한다. 그리고 타당한 근거와 함께 공황장애의 참모습에 한 발짝 더 가까이 데려간다.

연세대학교에서 심리학 학사 및 임상심리학 석사 학위를 받은 후 홀로 낯선 땅 호주로 건너가 맥쿼리 대학교에서 사회불안장애, 사회적 고립, 청소년 문제, 동서양 문화 차이 등을 주로 연구하며 심리학 박사 학위를 받았다. 호주 심리학회 정회원이자 임상심리 전문가로, 지금은 시드니 이스트우드에 ‘김진관의 정신건강 클리닉’을 열어 매일 내담자들과 함께 고민하며 지속적으로 배우고 성장하는 삶을 살고 있다.

심리상담가로서 인지행동치료, 심리도식치료, 정서조절, 정신분석 등 다양한 치료 기법의 통합적 접근법을 사용하면서도, 내담자들이 스스로 방향을 잡아가는 동안 공감과 지지, 때로 길이 막히면 적극적인 개입을 통해 자신의 본성을 회복하고 자아 찾기까지 나아가도록 돕는 역할을 하고 있다. 지은 책으로는 《홀로서기 수업》이 있다.

프롤로그

1부 공황장애, 호랑이 그림자를 한 고양이

오늘도 죽다 살아난 사람들
안전한 곳을 떠나지 못하는 사람들
턱밑까지 쫓아온 검은 그림자
공황발작의 문턱을 넘다
24시간의 공포와 10분의 공황

2부 오랜 기간에 걸쳐 차오른 각성

공황장애는 어디에서 오는가
내 안의 블랙홀: 정신장애
꽁꽁 묶인 마음의 매듭: 성격장애
무난하지만 초조한 나날: 정서장애

3부 악순환의 늪에서 벗어나기

심리상담/치료, 내 마음을 납득해 가는 과정
터져버린 마음의 댐
가장 끔찍한 공포에서 벗어나서 한숨 돌린다
나를 겨누는 공황에 속지 않는 법
악순환의 고리 끊기
기저에 깔린 심리장애의 존재
건강염려증과 공황장애의 치유

에필로그