ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
ÇÏ·ç 10ºÐÀÇ ±âÀû Ãʵî ÆÐÅÏ ±Û¾²±â


ÇÏ·ç 10ºÐÀÇ ±âÀû Ãʵî ÆÐÅÏ ±Û¾²±â

ÇÏ·ç 10ºÐÀÇ ±âÀû Ãʵî ÆÐÅÏ ±Û¾²±â

<³²³«Çö> Àú | û¸²Life

Ãâ°£ÀÏ
2020-09-07
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
28 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¡°±Û¾²±â´Â ¾ÆÀÌ »ý°¢ÀÇ ¸¶Áß¹°ÀÌ µÈ´Ù¡±
»ç°í·Â, Ç¥Çö·Â, ³í¸®·ÂÀ» ±â¸£´Â ÃÖ°íÀÇ ±Û¾²±â ÈƷùý ´ë°ø°³!


¼¼°èÀûÀ¸·Î ¼º°øÇÑ ºô °ÔÀÌÃ÷¿Í ¸¶Å© ÀúÄ¿¹öÅ©°¡ °øÅëÀûÀ¸·Î ÁöÅ°´Â Àڳ౳À°¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¾ÆÀÌÀÇ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀº »ý°¢ÇÒ Æ´À» ÁÖÁö ¾Ê°í ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾îÆ®¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾ÆÀÌÀÇ »ç°í·Â, Ç¥Çö·Â, ³í¸®·ÂÀ» ±â¸£´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±Û¾²±â¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¿¬ÇÊÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÇൿÀº µÎ³ú¸¦ ÀڱؽÃÅ°°í, ±Û¾²±â´Â ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² °¨Á¤ÀÌ°í ¹«¾ùÀ» ¾Ë°í ÀÖ´ÂÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁشٴ ÀÌÀ¯¿¡¼­´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ Àß ½á¾ß ÇÑ´Ù´Â ºÎ´ã°¨À¸·Î ±Û¾²±â¸¦ ²¨·ÁÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ºÎ´ã°¨À» ¾ø¾Ö°í, ³îÀÌÇÏµí ±ÛÀ» ¾²´Â ¹æ¹ý¿¡ °üÇØ ¿À·£ ½Ã°£ °í¹ÎÇß´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼ ÀÚ³à¿Í ¼ö¸¹Àº ÃʵîÇлý ¾ÆÀ̵éÀ» °¡¸£Ä¡¸ç ÃÊµî ±Û¾²±â¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¡®Àç¹Ì¡¯¶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. Àç¹Õ¾î¾ß ÀÚÁÖ ¾²°í ÀÚÁÖ ½á¾ß ½Ç·ÂÀÌ ´Ã±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ½ÇÁ¦ °æÇèÀ» ÅëÇØ Å͵æÇÑ ÃÊµî ±Û¾²±âÀÇ ÇÙ½É ºñ°á, Áï ¾ÆÀÌÀÇ ±Û¾²±â ½À°üÀ» ¼¼¿ì´Â ³ëÇÏ¿ì·Î Àû´çÇÑ ½Ã°£(ÇÏ·ç 10ºÐ)°ú ½±°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ý(5°¡Áö ÆÐÅÏ ±Û¾²±â)À» ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù.

ÃÊµî ±Û¾²±â¿¡¼­ 10ºÐÀº Áß¿äÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾ÆÀ̵é°ú ¼ö¾÷Çϸç 5ºÐ, 10ºÐ, 15ºÐ µî ¿©·¯ ½Ã°£À» Á¦½ÃÇÏ°í ±×¿¡ ¸ÂÃç ½áº¸°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú 5ºÐÀº ³Ê¹« ª°í, 15ºÐÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» °æÇèÇß´Ù. 10ºÐÀ̾߸»·Î ¾ÆÀÌ°¡ Èï¹Ì¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ½Ç·ÂÀ» Çâ»óÇÏ´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾ÆÀ̵鿡°Ô 10ºÐ µ¿¾È ±ÛÀ» ½áº¸¶ó°í ÇÏ¸é ¡®¾µ °Ô ¾ø´Ù¡¯´Â ¸»À» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. 5°¡Áö ÆÐÅÏ ±Û¾²±â(°üÂû, ¿À°¨, Áú¹®, °¨Á¤, ÁÖÁ¦)¸¦ È°¿ëÇÏ¸é ¾ÆÀÌ ¾È¿¡¼­ ±Û°¨ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ¼Ú¾Æ¿À¸¥´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­ Á¦½ÃÇÏ´Â »õ·Î¿î ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÅëÇØ ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ ¸ðµÎ ±Û ¾²´Â ½Ã°£À» Áñ±æ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¼¼ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ÆºüÀÌÀÚ ÀÛ°¡´Ù. ¡°ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ÀλýÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù¡±´Â ¾Æ³»ÀÇ ¸» ÇѸ¶µð¿¡ ¸¶À½ÀÌ ¿òÁ÷¿© 3³â µ¿¾È 1,000±ÇÀÇ Ã¥À» Àоú°í, µ¶¼­¸¦ ±Û¾²±â·Î ¿¬°áÇÏ´Â ¸ðÀÓÀ» ±âȹÇÏ¿© 10³â°£ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿äÁòÀº ¼¼ ¾ÆÀÌ¿ÍÀÇ ±Û¾²±â °æÇèÀ» ¹Øõ »ï¾Æ ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ±Û¾²±â °­ÀÇ·Î ¿µ¿ªÀ» ³ÐÇô°¡´Â ÁßÀÌ´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¾ÆÀÌ°¡ Áñ°Ì°Ô ½á¾ß ÀÚÁÖ ¾²°í, ÀÚÁÖ ½á¾ß ½Ç·ÂÀÌ ÀÚ¶õ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ±Û¾²±â ºÎ´ãÀ» ´ú°í ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÆîÄ¡µµ·Ï µ½°í ½Í¾î ÆæÀ» µé¾ú´Ù. ¡ºÇÏ·ç 10ºÐÀÇ ±âÀû Ãʵî ÆÐÅÏ ±Û¾²±â¡»´Â Áö±Ý±îÁö ¾ÆÀ̵éÀ» °¡¸£Ä¡¸ç üµæÇÑ ±Û¾²±â ºñ¹ýÀ» ÃѸÁ¶óÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ±Û¾²±â°¡ Àç¹ÌÀÖ´Â »ý°¢ ³îÀÌ°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î ½è´Ù. ±× ¿Ü Àú¼­·Î´Â ¡º¿Ö Àоú´Âµ¥ ±â¾ï³ªÁö ¾ÊÀ»±î¡», ¡º´©±¸³ª µû¶ó ¾µ ¼ö Àִ ù Ã¥¾²±â¡», ¡º¿ì¸®´Â µ¶¼­¸ðÀÓ¿¡¼­ Àбâ, ¾²±â, Ã¥¾²±â¸¦ ÇÕ´Ï´Ù¡», ¡º³ª¹«¿Í ¸»ÇÏ´Ù¡», ¡ºÇÏ·ç 25ÂÊ µ¶¼­ ½À°ü¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×_ ¾ÆÀÌ´Â ¿Ö ù ¹®ÀåÀ» ¶°¿Ã¸®Áö ¸øÇÒ±î?

1ºÎ. [±âÃÊÆí] ¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢°ú ¸¶À½À» ¿©´Â Áñ°Å¿î ±Û¾²±â

1Àå. ¿Ö ÃʵîÇб³ ½Ã±â¿¡ ±Û¾²±â¸¦ ÇØ¾ß Çϴ°¡?
¾ÆÀÌÀÇ ¿ª·®À» Å°¿ì´Â ÃÖ°íÀÇ ÈƷùý, ±Û¾²±â
±Û¾²±â´Â ¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢À» ±¸Ã¼È­ÇÑ´Ù
¾ÆÀÌÀÇ Ã¢ÀÇ·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¸¶Áß¹°
±ÛÀ» °íÄ¡¸ç ¸¶À½µµ °íÄ£´Ù

2Àå. ¾ÆÀÌÀÇ ±Û¾²±â À庮À» Ç㹫´Â ¿©¼¸ °¡Áö ¹æ¹ý
±Û¾²±â ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇ϶ó
ªÀº ±ÛÀÌ¶óµµ ÀÚÁÖ ¾²´Â ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ
¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °Ç Æò°¡º¸´Ù ĪÂùÀÌ´Ù
±Û¾²±â¸¦ ÀÏ´Ü ½ÃÀÛÇ϶ó
Àϱ⠾µ ¶© ¼¼ °¡Áö¸¸ ±â¾ïÇÏÀÚ
µ¶¼­¸¦ ±Û¾²±â·Î ¿¬°áÇ϶ó

3Àå. ÇÏ·ç 10ºÐ, ±Û¾²±â ½À°üÀ» ¸¸µå´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ã°£
±Û¸Ó¸®¸¦ ¿©´Â ù µµ¹Ì³ë¸¦ ã¾Æ¶ó
¹Ýº¹ÇÏ¸é ½Ç·ÂÀÌ µÈ´Ù
10ºÐ ±Û¾²±â¸¦ À§ÇÑ Á¶±Ý µ¶Æ¯ÇÑ ±ÔÄ¢ ¼¼ °¡Áö
¾ö¸¶, ¾Æºü¿Í ÇÔ²² ¾²¸é ³îÀÌ°¡ µÈ´Ù
½ÄŹ¿¡¼­ ¾²´Â °£½Ä °°Àº ±Û¾²±â

2ºÎ. [½ÇÀüÆí] ¾ÆÀÌ°¡ ±Û°¨À» ½±°Ô ã¾Æ³»´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ÆÐÅÏ ±Û¾²±â

4Àå. ÆÐÅÏÀ» ¾Ë¸é ±Û¾²±â°¡ ½¬¿öÁø´Ù
±Û¾²±âÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ÆÐÅÏ
[ù ¹ø°] °üÂû ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
[µÎ ¹ø°] ¿À°¨ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
[¼¼ ¹ø°] Áú¹® ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
[³× ¹ø°] °¨Á¤ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
[´Ù¼¸ ¹ø°] ÁÖÁ¦ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â

5Àå. ÀÏ»óÀ» ±Û°¨À¸·Î ¸¸µå´Â °üÂû ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
º¸´Â °ÍÀÌ¸é ¹«¾ùÀÌµç ±Û°¨ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
»ó»ó·ÂÀÇ ¹ÙÅÁÀÌ µÇ´Â °üÂûÀÇ Èû
Áö¿ì°³µµ Æò°¡µµ ÇÊ¿ä¾ø´Â ±Û¾²±â
¸»ÇÏµí ±ÛÀ» ¾²±â À§ÇÑ Áغñ ¿îµ¿
°üÂû ÆÐÅÏ ±Û¾²±â ½ÉÈ­ °úÁ¤
[5ÀÏ°£ µû¶ó ½áº¸´Â °üÂû ÆÐÅÏ ±Û¾²±â]
[¼±»ý´ÔÀÇ ±Û¾²±â Áöµµ Tip!]

6Àå. °¨°¢À» È°¿ëÇØ Ç¥Çö·ÂÀ» ±â¸£´Â ¿À°¨ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
¼Õ¿¡ ÀâÈú µí »ý»ýÇÑ ±Û¾²±â
³ªÀÇ ¸ðµç °¨°¢À» ¿¬ÇÊ ³¡¿¡ ¿Å±â±â
Ãß»óÀûÀÎ »ý°¢À» ±¸Ã¼ÀûÀΠǥÇöÀ¸·Î À̲ø±â
±¹¾î»çÀü¿¡ ¾ÆÀ̸¸ÀÇ ´À³¦À» µ¡ºÙÀ̱â
¿À°¨ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â ½ÉÈ­ °úÁ¤
[5ÀÏ°£ µû¶ó ½áº¸´Â ¿À°¨ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â]
[¼±»ý´ÔÀÇ ±Û¾²±â Áöµµ Tip!]

7Àå. ¹¯°í ´äÇÏ¸ç »ç°í·ÂÀ» Å°¿ì´Â Áú¹® ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
¡®¿Ö¡¯¸¦ ¾Õ¼¼¿ì¸é ±ÛÀÌ ½áÁø´Ù
»ó»ó·Â°ú ¼û¹Ù²ÀÁúÇÏ´Â °Å²Ù·Î Áú¹®
Áú¹® ÆÐÅÏ ±Û¾²±â ½ÉÈ­ °úÁ¤
[5ÀÏ°£ µû¶ó ½áº¸´Â Áú¹® ÆÐÅÏ ±Û¾²±â]
[¼±»ý´ÔÀÇ ±Û¾²±â Áöµµ Tip!]

8Àå. ¸¶À½À» ±íÀÌ »ìÇÇ´Â °¨Á¤ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
°¨Á¤¿¡ ¼ö¸¹Àº ±Û°¨ÀÌ ÀÖ´Ù
Àڱ⠰¨Á¤À» ¾Æ´Â ¾ÆÀÌ°¡ °ø°¨·Âµµ ³ô´Ù
°¨Á¤ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â ½ÉÈ­ °úÁ¤
[5ÀÏ°£ µû¶ó ½áº¸´Â °¨Á¤ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â]
[¼±»ý´ÔÀÇ ±Û¾²±â Áöµµ Tip!]

9Àå. ÇÑ °¡Áö ¼ÒÀ縦 ´Ù¾çÇÏ°Ô È®ÀåÇÏ´Â ÁÖÁ¦ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â
±ÛÀ» ¾²´Â ¾ÆÀÌ´Â ¸ðµÎ ÀÛ°¡´Ù
ÀÚ½ÅÀÇ °ü½É»ç¿¡ ¸ÂÃç ÁÖÁ¦ ¼±ÅÃÇϱâ
±Û¾²±âÀÇ ³»ºñ°ÔÀ̼ǰú °°Àº Á¦¸ñ Áþ±â
¿©·¯ ÆíÀÇ ±ÛÀ» ¿«¾î Ã¥À¸·Î ¸¸µé±â
ÁÖÁ¦ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â ½ÉÈ­ °úÁ¤
[5ÀÏ°£ µû¶ó ½áº¸´Â ÁÖÁ¦ ÆÐÅÏ ±Û¾²±â]
[¼±»ý´ÔÀÇ ±Û¾²±â Áöµµ Tip!]

¿¡Çʷα×_ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ µåµð¾î ¾²±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä