머리말

초등학교때부터 심리학을 배웠더라면 하는 안타까움이 듭니다. 내 마음에 대한 별다른 관심없이 40년을 살아온 후 그동안 겪은 여러 고통과 아픔은 상처가 되어 마음에 병을 안겨 주었습니다. 우울함, 불안감, 분노감 이런 감정적으로 해결하지 못하는 부분들이 많아졌습니다. 부모님과의 관계, 부부관계, 친구들과의 관계도 악화되었습니다. 마지못해 찾아간 병원에서도 약처방외에 별다른 도움을 주지 않았습니다.

평소 습관대로 심리학을 공부해 보았습니다. 우울증, 분노조절장애, 불안감, 긍정심리학, 자기수용, 그릿, 회복탄력성, 무의식 이런 여러 주제들에 관한 논문과 책을 읽으면서 내 마음을 더 이해하게 되었습니다.

목차

공허함, 혼란스러움
잘 살아가기
나 자신을 잘 알자(자기수용)
우울증
분노
행복
긍정심리학
감사하는 삶
불행해지고 실패하는 방법

머리말