중년의 건강이 백세를 좌우한다. 골골대면서 백세를 견딜 것인지, 건강한 몸으로 백세를 누릴 것인지는 중년을 어떻게 대비하느냐에 달려 있다. 『중년을 위한 동의보감 이야기』는 대표적인 한의학서인 『동의보감』을 중심으로 한의학 원리와 주요 치료법, 건강 관리법을 소개한다. 서양의학에만 기울어져 있던 건강법을 바로잡아 준다. 평소 한의학이 궁금했던 이들에겐 한의학 입문서로 도움이 된다.

서울대를 졸업한 후 IT 업체에서 일하다 건강과 한의학에 관심을 갖게 돼 대전대 한의학과에 입학했다. 여해한의원부원장을 거쳐 현재 순명한의원 원장이다. 중년은 건강 재건기라 해도 과언이 아니다. 이 시기에 건강을 다시 설계해 놓지 않으면 백세까지 장수한다 해도 아픈 상태로 괴로울 수 있다. 그렇다면 어떻게 설계하는 게 좋을까. 간단하다. 서양의학에 기울어져 있는 건강법 반대편에 한의학을 올려놓으면 된다. 우리나라 한의학 지식을 총망라한 『동의보감』 에서 현대인들에게 긴요한 내용만 뽑아내 이 책을 썼다. 남성, 여성, 아이가 잘 앓는 병은 무엇이고 왜 걸리며 한의학에선 어떻게 치료하는지 쉽고 흥미롭게 풀어놓았다.

서문 중년 건강이 백세를 좌우한다

프롤로그 왜 《동의보감》일까

1장. 원리를 알면 오해가 풀린다

침 : 막힌 곳을 뚫어 길을 낸다
뜸 : 핫팩과 다르다
부항 : 다이어트에도 좋다
약침 : 침 맞기 힘들고 한약도 싫다면
향기 치료 : 당장 약을 먹지 못할 때
간독성 : 한약이 간에 안 좋다는 오해의 배경
약재 : 식품용 vs. 의약품용
셀프 처방 : 보약이 아니라 독약이 될 수 있다
사상의학 : 몸을 넘어 마음의 병까지 들여다본 선구적 의학

〈숨 고르기〉
12경맥
일제의 한의학 말살사
약과 음식은 근원이 같다
건강보험이 적용되는 한약들

2장. 여성 질환: “여성 한 명을 치료하는 것이 남성 열 명을 치료하는 것보다 어렵다”

관절염 : 피가 문제다
산후풍 : 유산 후에도 있다
밑이 빠지는 느낌이 들 때 : 자궁이 보내는 SOS
갱년기 1 : 물로 다스려라
갱년기 2 : 호흡법을 바꿔라

3장. 비혼 여성 질환: 산과와 부인과로 나뉜 이유가 있다

난소암?자궁체부암 : 찬 곳에 앉지 마라
유방암 : 가슴에 화가 쌓이지 않게 조심할 것
나잇살 : 다이어트 잘못하면 근육만 잃는다
노화 : 고치법으로 늦춰라

〈숨 고르기〉
자궁에 좋은 약재들과 올바른 좌훈 사용법
임맥과 독맥

4장. 남성 질환: 건강을 자신해 건강을 잃기 쉽다

간 질환 : “술을 자주 마시면 수명이 준다”

성기능 장애 질환 : 신장 경락이 관건이다
전립선 질환 : ‘허실’의 전략을 쓰면 좋다
갱년기 : 몸과 마음이 교통하는 곳 ‘심장’을 보해라

〈숨 고르기〉
혈자리 쉽게 찾는 법

5장. 아이들 질환 “부인 열 명을 치료하기보다 아이 하나를 치료하기가 어렵다”

성장 장애 : 무엇보다 잘 자게 할 것
소화 불량 : 비장이 약하면 성적도 떨어진다
감기 : 아플 곳을 알아낼 기회다

에필로그 한의학을 신뢰해도 되는 이유
참고 문헌