무술은 수단이 아니라 수련과정 자체이며, 무술의 수련은 신체의 균형을 만들어 가는 즐거운 여정이다. 이 책은 허허하게 몸과 마음을 비우고, 텅빈 몸과 마음에 절제와 균형을 채워가는 튼실한 '몸 만들기' 과정을 재미있게 안내한다.

CHAPTER 01 몸
CHAPTER 02 불
CHAPTER 03 물
CHAPTER 04 쓰임
CHAPTER 05 음식
CHAPTER 06 길