“초등 시기에 꼭 키워야 할 한 가지가 있다면 바로 ‘자존감’이다!”
"안 해요", "못해요", "싫어요"라고 말하는 아이를 변화시킬 공감 대화 솔루션

자기보다 조금만 잘하는 사람이 있어도 의욕을 잃는 아이, 노력해 보지도 않고 ‘너무 어려워’, ‘못 하겠어’라고 말하는 아이, 조금만 혼나도 의기소침해하는 아이…. 아이를 키우다 보면 이런 경우를 종종 접하게 된다. 하지만 부모들은 어떻게 하면 아이의 용기를 북돋아 줄 수 있는지 방법을 몰라 막막해한다. 자녀교육 코칭 전문가이자 스포츠 멘탈 코치로서 수많은 부모와 아이를 만나 상담해 온 스즈키 하야토가 이 책을 통해 작은 일에 상처받지 않고 용기 있는 아이로 자라게 하는 부모의 43가지 대화 습관을 제시한다.

이 책은 아이의 평생 가는 자존감을 키우기 위해 특히 초등 시기 부모의 말 습관이 중요함을 강조한다. 일상에서 무심코 건넨 한마디가 아이의 의욕을 꺾을 수도, 반대로 아이의 자존감을 높일 수도 있다. 이 책에서는 ‘의욕’, ‘자신감’, ‘용기’, ‘주체성’이라는 네 가지 주제로 아이의 의욕을 끌어내는 방법을 심리학과 뇌과학을 근거로 소개한다. 이 책에 담긴 구체적인 대화법을 차근차근 따라 실천해 본다면 어느새 아이와 부모 모두 성장해 나갈 것이다.

7,000 가정을 변화시킨 자녀교육 코칭 전문가이자 스포츠 멘탈 코치. 자녀교육에 고민을 안고 있는 부모나 스포츠 선수를 꿈꾸는 아이의 부모, 선생님 등에게 멘탈 코칭의 노하우를 전하고 있다. 그에게 상담받은 학부모들은 ‘아이를 어떻게 대하면 되는지 알았다’, ‘이제는 자신 있게 아이에게 말을 건넬 수 있다’와 같이 호평한다. 그가 코칭한 스포츠 선수는 1만 명을 넘어섰으며, 15만 명 이상의 트위터 팔로워와 1만 7천 명 이상의 페이스북 팔로워에게 멘탈 코칭의 전략을 소개하고 있다.

7세부터 야구를 시작했던 그는 야구 특성화 고등학교에 입학했으나 실력 부진으로 좌절을 경험했다. 대학 졸업 후 너무 바쁜 사회생활로 몸과 마음의 균형을 잃고 휴직하기도 했다. 이 과정에서 뇌와 마음의 구조에 관심을 가지기 시작했고 경쟁 구도 사회에서 어떻게 하면 무너지지 않고 이길 수 있는지 자신만의 방법을 구축해 나가기 시작했다. 현재는 사단법인 일본 스포츠 멘탈 코치 협회의 대표로서 프로 선수는 물론 아마추어 선수까지 다양한 스포츠 선수의 올바른 정신 건강을 위해 힘쓰고 있다.

저서로는 『일류를 향한 멘탈 코칭 기술』, 『모티베이션을 극적으로 이끌어내는 최고의 멘탈 코칭 기술』, 『약한 멘탈에 극적인 효과를 가져 오는 유명 운동선수의 명언』(일본 내 출간)이 있다.

들어가며

1부 아이의 의욕을 키우는 법

01 자기보다 잘하는 사람이 있으면 의욕을 잃어요
02 좋아하는 과목만 공부하고, 못하는 과목은 손도 대지 않아요
03 부모의 말을 잔소리로만 여기고 늘 반항적이에요
04 경기에서 계속 져서 의기소침해 있어요
05 부상으로 꿈이 좌절되었어요
06 담당 선생님이 바뀌니 공부를 포기하려 해요
07 지적을 받으면 흥미를 잃어요
08 자존심이 강해 남의 말을 듣지 않아요
09 스마트폰에 빠져 공부를 소홀히 해요
10 아침에 잘 일어나지 못해요
11 무슨 말을 해도 ‘별로’, ‘그러든지’ 같은 말만 하고 무관심해요
12 성적이 점점 뒤처져 좌절하고 있어요
column 의욕을 높이는 성장형 사고방식

2부 아이의 자신감을 키우는 법

13 노력해 보지도 않고 ‘너무 어려워’, ‘못 하겠어’라고 말해요
14 조금만 혼나도 쉽게 의기소침해해요
15 실패할까 봐 두려워 도전하지 못해요
16 자신보다 잘하는 친구가 있으면 풀이 죽어요
17 스스로 자기 한계를 정해요
18 부족한 부분에만 너무 신경을 써요
19 남의 시선 때문에 소극적으로 행동해요
20 다른 사람의 지적에 점점 더 위축돼요
21 스스로 능력이 없다고 생각하여 위축되어 있어요
22 다른 사람의 기대를 받으면 실수를 해요
23 큰 목표 앞에서 좌절할 것 같아요
24 라이벌의 실력 향상에 초조해해요
column 감사 일기를 쓰면 동기 부여가 된다

3부 아이의 마음을 키우는 법

25 마음에 들지 않으면 곧바로 그만두겠다고 해요
26 평소에는 잘하는데 실전에서는 자꾸 실수해요
27 경쟁에서 지면 지나치게 화를 내요
28 다른 사람의 말을 무시하거나 말대꾸해요
29 결과에 대해 항상 핑계를 대요
30 큰 대회를 앞두었는데 컨디션이 안 좋아요
31 잘하다가도 얼마 못 가 뒤처져요
32 한 번 실패하자 도전을 멈추고 포기해요
33 일이 잘 풀리지 않으면 남 탓을 해요
34 문제를 회피하고 잘못을 발뺌해요
35 화를 내며 자기 의견만 고집해요
column ‘되겠다’고 정해 두었기 때문에 일류가 된다
column 뇌는 쓸수록 좋아진다 - 신경 가소성 원리

4부 아이의 주체성을 키우는 법

36 시키는 일만 하고 스스로 행동하지 않아요
37 공부와 취미 활동을 함께 해내기 어려워해요
38 무슨 일이든 작심삼일로 끝나요
39 변덕스러워 한 가지에 집중하지 못해요
40 불평만 늘어놓고 결국 아무 일도 안 해요
41 무슨 일이든 야무지게 하는데 꿈이나 목표가 없어요
42 자기 의견을 말하지 못해요
43 항상 주위에 휘둘려요
column 당신은 아이를 행복하게 하는 부모인가요?