이 책은 저자가 20여 년 동안 많은 강연과 조언, 코칭을 통한 경험을, 마흔을 넘긴 독자들에게 자주 부딪치는 현안들을 <돈, 인간관계, 시간관리, 학습, 건강, 가족, 미래, 휴식, 노후>로 나누어 질문 형식으로 묻는다. 그리고 그에 대한 방안과 대책을 독자들과 함께 의논하면서 생각을 이끌어낸다. 미처 생각지도 못했던 현안들을 찾아내 어떻게 하면 마흔 이후를 현명하고, 행복하고, 즐겁게 보낼 수 있는 방안을 제시한다.

프롤로그

다섯 번째 질문 : 건강 _건강을 위해 하고 싶은 것은 무엇입니까?
당신은 건강합니까? 아니면 그저 아프지 않을 뿐입니까?
10년 전의 이상적인 체중과 현재의 이상적인 체중은 같은가요? 아니면 달라졌습니까?
몸이 원하는 음식은 무엇입니까? 마음이 원하는 음식은 무엇입니까?
당신이 실천하고 있는 ‘몸에 좋은 일’ 5개를 말해보세요
당신이 해버리고만 ‘몸에 나쁜 일’ 5개를 말해보세요
건강을 위해 알고 싶은 지식 노하우는 무엇입니까?
건강을 위해 진정으로 하고 싶은 것은 무엇입니까?
건강을 위해 무엇부터 시작하겠습니까?

여섯 번째 질문 : 가족 _가족에게 무슨 말을 전하고 있습니까?
가족과 공유하고 싶은 건 어떤 것인가요?
가족과 공유하고 싶은 것을 얼마나 공유하고 있습니까?
가족의 유대를 지키고, 키우기 위해 당신이 할 수 있는 건 무엇입니까?
평소 파트너에게 무슨 말을 전하고 있습니까?
파트너에게서 무엇이 전해집니까?
파트너에게 요구하고 싶은 것은 무엇입니까?
당신은 가족에게 어떤 영향을 주고 있습니까?
가족에게 어떤 영향을 주고 싶습니까?
훗날, 아이는 당신을 어떤 식으로 이야기할까요?
더 좋은 아버지(어머니)가 된다면 어떻게 바뀌고 싶습니까?
가족은 왜 함께 있는 걸까요?