“당신에게 가장 소중한 것은 무엇입니까?”
이 질문에 대한 당신의 대답 역시, ‘가족’인가요?

그렇다면, ‘가족 넌 괜찮아?’라고 묻거나 관심을 보여야 한다.
일에 파묻혀 이리저리 분주하게 서로 바쁘게 뛰어다니느라 ‘괜찮아!’, ‘힘들지. 수고했다!’라는 따뜻한 말 한마디 못한 채 살아간다면 내일은 더 삭막해진다.
“건강하고 행복하게 살아라”라고 모든 부모가 자녀에게 당부하지만, ‘건강하고 행복한 삶이란 이런거야~’라며 삶으로 보여 주지 못하기 때문에 안타까움만 커진다.
다가올 미래는 ‘위기 자체가 삶의 현장’이라고 해도 틀린 말이 아닐 정도로, 위기가 꼬리를 무는 시대가 될 가능성이 크다. 저성장과 경제 침체로 불안감이 고조된 상황에서 코로나 19와 자연재해까지 겹쳐 공포는 극에 달하고 있다.
위기에 맞설 용기와 옆에서 함께 견뎌 줄 사람만 있다면 기회는 온다. 함께 견디면 위기는 곧 기회가 된다.
위기의 시대에 ‘가족과 함께!’ 위기에서 기회로 전환되길 소망한다.

부부치료를 전공(상담학박사)하여 한국마인드온상담연구소를 설립해 활동하고 있는 상담 전문가이다. 정신없이 앞만 보고 달리는 사람들을 향해 ‘꼴등 하더라도 가족과 함께 가라!’라는 원칙을 갖고, ‘가족이 살아야 모두가 산다.’라는 지상과제를 현장에서 세워 가는 중이다. 인생 전철 5호선에 올라탄 요즘 겨우 철이 들었는지, 역할과 기능에 충실하던 모습보다는, ‘존재하는 나’에게 집중하면서 부족한 것조차 있는 그대로 인정하고 감사하기 시작했다.
현재 건강한 가족이 행복한 사회를 만든다는 일념으로 기관과 각종 현장에서 강의와 상담을 하고 있으며, 가족관계 회복을 꿈꾸는 사람들을 돕는 ‘가족학교’ 프로그램 학교장과 ‘가족의 날’ 이사로 활동하고 있다. 지은 책으로는 부부의 심리를 다룬 『왜 우리는 늘 다투는 걸까?』가 있다.

지은이의 말_ 가족이 살아야 모두가 산다! 004

1부 자녀교실

1 실패는 자신감의 또 다른 재료이다 016
실패에 대한 관점을 바꾸자 017
두려움을 주는 부모 018
실패는 위대한 스승 020

2 열등감으로부터의 자유 022
열등감이란 에너지 023
열등감과 자존감 024

3 마음렌즈 027
시간을 다스리는 힘 028

4 포기하지 않으면 기회는 반드시 온다 033
사회적 관계 안에서 회복 034

5 국경이 없는 생각의 영토 038
생각에서 점점 멀어지는 사람들 039
빛보다 빠른 정보의 홍수 040
책, 상상의 세계가 현실이 되다 042

6 나까지 태우는 용광로, 화 045
화날 때 일단은 멈춰라 048

7 정서와 감정 사이 051
정서 놀이 052
감정 놀이 055

2부 부모교실

1 삶을 불행하게 하는 지름길, 비교하기 060
차이와 차별 061

2 과감하게 버려라! 그러면 산다! 066
적당한 거리를 두자 069

3 사람은 믿음을 먹고 산다 072
괜찮아! 실수는 누구나 한단다 073
믿어 준 만큼 자라는 꿈나무 075
4 이젠 제발 멈춰 주세요 078
사랑의 매(?)는 필요한가요? 079
지워지지 않는 가슴의 멍 자국 082

5 말 한마디의 역습 084
살리는 말과 죽이는 말 086
자녀에게 영향을 준다는 것을 인지하라 088
상대방을 살리는 말을 하라 091

6 소통하려면 경청하라 093
목소리는 감정의 거울 094
상대방의 말에 귀를 기울여라 095
경청은 훈련이 필요하다 097

7 정서적인 탯줄을 끊어라 101
건강한 분화를 위해 필요한 경계선 102
나만을 위한 공간 104
건강한 경계선을 위하여 105

8 자존감은 패스트푸드가 아니다 109
가치 있는 존재로 사랑하기 109
자존감이 높은 자녀로 키우기 111
인간관계에서 시작되는 자존감 112

9 자녀는 부모의 뒷모습까지 보고 배운다 116
자기 주도적인 삶은 가정에서 나온다 117
성취감과 좌절감이 주는 유익 120
10 자녀는 하늘이 내린 선물 123
진정성 있는 행동이 먼저다 125

3부 가족 학교

1 가족이라는 울타리 130
인간관계의 딜레마 132

2 가정은 최고의 교육기관 135
자녀를 위한 교육 가치 세우기 138
내면의 힘 기르기 139

3 가정이 살아야 모두가 산다 143
가족 세우기 145
나부터! 지금부터! 내가 할 수 있는 것부터! 147

4 부모와 자녀 사이 151
나는 어떤 부모인가? 151
자녀, 물드는 존재 154

5 애착과 집착 158
몸짓 언어 160
애착, 평생의 에너지 162
집착의 늪 164
6 가장 위대한 이름, 엄마! 166
엄마는 가정의 생명 167
긍정적 자아상 169
엄마의 자극이 뇌 발달을 돕는다 170
기억이 건강한 삶을 만든다 171

7 정신적 지주인 아빠 174
아버지의 부재가 가슴 아픈 이유 175
아버지의 권위와 권위주의 176

8 분노, 원초적 에너지 180
분노, 몸으로 말한다 182
꼭꼭 숨어버린 감정 183

9 감정으로 말해요 185
감정 표현과 소통 186
내 감정 해결하기 190

10 분노, 제대로 알고 다스리자 193
감정조절이 어려운 상황 196
분노, 효과적으로 다스리기 197

11 인성, 삶을 적시다 200
인성이란 무엇인가? 202
인성은 가정교육이다 204

부록

부록 1 하브루타, 대화로 여는 세상 208
부록 2 ‘가족의 날’ 소개 215
부록 3 ‘가족 학교’ 소개 219