이 책은 저자가 아이를 키우며 시행착오 했던 시간들, 아픔과 고통 속에서 피하지 않고 직면하며 성장할 수 있었던 모든 경험들, 그리고 삶이 가져다주는 모든 것들은 경험을 발판으로 한 진화, 성장을 위한 기회임을 독서를 통해 알게 되기까지의 과정을 모두 글로 담았다.

들어가는 글

힐링독서 5. 삶에서 깨어나 실천하기
1. 완벽하지 않아도 돼 <<자존감 심리학>>
2. 판단을 내려놓고 관찰하기 <<비폭력 대화>>
3. 남 시선 의식하지 않기 <<당신과 나 사이>>
4. 과거의 모든 것 용서하기 <<센서티브>>
5. 상처받지 않고 평온으로 <<그리고 모든 것이 변했다>>

마치는 글
부록 엄마표 힐링육아 독서법