생활속의 정신건강에 대해 이야기하는 책. 행복한 삶을 방해하는 것이 무엇인지 알려주고, 그것을 어떻게 줄여나갈 수 있는지 제시하고 있다. 1부에서는 시기별로 발달적 특징들을 설명하고, 중요한 적응문제들을 소개한 후 그것을 어떻게 해결하는 것이 정신건강에 도움이 되는 살펴본다. 2부에서는 현대 사회가 사람들에게 많은 스트레스를 주는 이유를 설명하고, 스트레스의 원인과 반응 그리고 대처방법들을 다루었다.