인생의 위기와 죽을 고비를 몇 번 겪게 되면서 인간들은 삶과 죽음에 관한 큰 의문을 지닌 체,“삶이란 무엇인가, 나는 왜 존재하는가?, 또 무엇 때문에 살아가는가?” 등의 답할 수 없는 질문을 하는 경우가 많다. 그 질문 이전에 자기 참 정체성 회복이 먼저 다. 그 자기 정체성은 내면의 꽃을 통해 새롭게 인식하게 된다. 내면의 꽃은 다른 말로 만 다라이다. 내면의 꽃은 신·God으로부터 흐르는 자기 정화 작업이다. 또한 내면의 꽃 그 림 실습으로 얻는 지혜의 가르침이다. 여기서는 묵상 쉼 내면의 꽃“만다라”와“칼라링”을 동일한 의미로 사용하였다. 묵상·메디테이션을 통하여 자신을 이해하며 내 자신의 상처를 치유하고 지금 이 순간 나 의 위치와 상황 을 돌아볼 수 있게 한다. 그리고 묵상 쉼 메디테이션 내면의 꽃을 온전히 경험하면 인간관 계의 소통이 원활하게 된다. 그 이유는 자신의 어두운 의식의 결과물들인 고독감, 소외감, 열등감 등을 자 각하여 타인에 대한 이해의 폭이 넓어지 기 때문이다.

- 감사의 글 / 6
- 소개의 글 / 9
- 여는 글 / 10
- Coloring Meditation Healing 자기 정체성 회복 / 13
제1장 묵상메디테이션의 이해 / 14
묵상 (내면의 꽃 만다라)의 역사 _ 22
동양에서의 만다라 _ 25
서양에서의 만다라 상징주의 _ 28
미대륙 원주민의 전통만다라 _ 31
실습하기 - 원형 안에 형태나 색칠하기 _ 34
제2장 묵상 (내면의 꽃) 명상을 시작하면서 / 36 묵상 내면의 꽃(만다라)에 묵상 도입 _ 39
판단적인사고와 초심명상 _44
기도나 명상의 과학 _47
내면의 꽃 기도나 명상호흡 _50
실습하기 - 신성한 치유 공간 만들기 _54 .....
제7장 내면의 꽃 가피, 딕샤 / 146
무지개 빛 명상 _ 149
당신의 경험을 통합하기 _ 152
기원하기 연상실습 _ 154
실습하기 - 자기 정체성 회복 _ 156
내면의 꽃 형태심리 _ 160
정화호흡 - 제한성 다루기 _ 170
- 내면의 꽃 칼라링 그리기 실습 / 부록 / 174 - 닫는 글 / 274