ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
»ý¾ÖÁֱ⿵¾çÇÐ (3ÆÇ)


»ý¾ÖÁֱ⿵¾çÇÐ (3ÆÇ)

»ý¾ÖÁֱ⿵¾çÇÐ (3ÆÇ)

<ÀÌÇö¿Á>,< ¿À¼¼ÀÎ>,< Ãֹ̰æ>,< ±è¹ÌÇö>,< ¿¬Áö¿µ ¿Ü> Àú | (ÁÖ)±³¹®»ç

Ãâ°£ÀÏ
2021-03-05
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
27 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

21¼¼±â´Â Á¤º¸È­, ´Ù¾çÈ­, ¼¼°èÈ­ µî ±Þ°ÝÇÑ »çȸ º¯È­ ¼Ó¿¡¼­ ÀúÃâ»ê, °í·ÉÈ­·Î »ý»ê °¡´É Àα¸ÀÇ °¨¼Ò¿Í ¿©¼ºÀÇ »çȸ ÁøÃâ Áõ°¡ µî »õ·Î¿î ½Ã´ë ȯ°æ ¹× Àα¸ ±¸¼ºÀÇ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³ª´Â ÇÑÆí, 100¼¼¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã´ë·Î ¿µ¾ç°ú ½Ä»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ±Þº¯ÇÏ´Â ½Ä»ýÈ° ȯ°æÀÇ º¯È­¿Í ÇÔ²² 2020³â °³Á¤µÈ Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ(DIETARY REFERENCE INTAKES FOR KOREANS, DRI)À» ¹Ý¿µÇÏ¿© 3ÆÇÀ» ³»°Ô µÇ¾ú´Ù. »ý¾ÖÁֱ⿵¾çÇÐÀº Àΰ£ÀÇ ¼ºÀå¤ý¹ß´Þ°ú °Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇØ »ý¾ÖÁֱ⠴ܰ躰, Áï Àӽűâ, ¼öÀ¯±â, ¿µ¾Æ±â, À¯¾Æ±â, Çе¿±â, û¼Ò³â±â, ¼ºÀαâ¿Í ³ëÀαâÀÇ »ý¸®Àû Ư¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ Àû¿ëÇϱâ À§ÇÑ Çй®ÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â Àü »ý¾Ö¿¡ °ÉÃÄ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç°ü¸®·Î Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í, »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̸鼭 °Ç°­À» À¯Áö½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â °¡Àå Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÌ´Ù. º»¼­´Â »ý¾ÖÁֱ⿵¾çÇÐÀ» °­ÀÇÇϸ鼭 »ý¾ÖÁֱ⺰ Ư¡ÀûÀÎ »îÀÇ Èï¹Ì·Î¿ò°ú ½ÇÁ¦·Î °æÇèÇß´ø ÀúÀÚµéÀÇ Çö½Ç°¨À» ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±³Àç·Î½á ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐÀ» Àü°øÇÏ´Â Çлýµé, »ý¾ÖÁֱ⿡ µû¸¥ ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç´Â ´Ù¾çÇÑ Àü°øÀÇ ÈÄÇе鿡°Ô ÁÁÀº Áöħ¼­°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.