자연과 함께 호흡하며 건강한 문화를 만드는 커뮤니티 ‘나투라 프로젝트’를 운영하는 저자 신지혜. 우리가 망가뜨려온 것과 자연이 주는 회복의 힘 사이에서 고민하며, 도시에서 무해한 일상을 탐구하고 실천하고 있다. 책에는 침체된 나날에서 그린 라이프를 시작하게 된 계기, 편하고 익숙해서 누려온 것이 가진 함정, 우리가 지구를 위해 할 수 있는 것과 해야 하는 것 등 차곡차곡 쌓아온 친환경 경험들을 기록하고 ‘에코라이프 매뉴얼’로 활용할 만한 구체적인 정보를 담는다. 또한 유해한 화학성분 접촉과 배출 줄이는 법부터 환경 파괴를 막는 식생활과 쇼핑, 제로 웨이스트를 퍼트리는 커뮤니티 활동까지 지속 가능한 라이프스타일을 제안하고, 공존을 꿈꾸고 실천하는 동안 얻게 된 긍정적 변화들을 나눈다. 지구를 소중히 여기는 건 곧 나를 돌보는 일이기에, 기꺼이 무해한 하루를 시작하고 공유할 분들을 기다리며 이 책을 띄운다.

요가를 수련하고 나누는 일과 더불어 ‘자연과 함께 호흡하는 건강한 문화를 만듭니다’라는 모토로 친환경 라이프를 제안하는 웰니스 커뮤니티 〈나투라 프로젝트〉를 기획하고 운영한다. 또한 온라인 요가 커뮤니티 '요가포굿라이프' 운영자(2020~)로도 활동한다. 자연을 경외하는 마음으로 잔디에 누워 땅의 온기를 수용하며 구름을 관찰하는 일, 신선한 채소와 과일의 촉감을 느끼고 맛보는 일을 좋아한다. 사람과 자연의 연결성을 탐구하고, 사이좋게 공존하기 위한 지속적인 방법을 고민하고 실천해 나가고 있다.

프롤로그

chapter 01. 친환경 라이프스타일 = 나를 돌보는 일

1. 어느 소비인간의 고백: 그때 자연과 친해진 건 순전히 나를 위한 일이었다
2. 여기서 시작, 축소주의자
3. 지속 가능한 24시간을 찾습니다
4. 우리는 어쩌다 신용카드를 먹고 있을까
5. 나의 친환경 칫솔 사용기
6. 흔적을 남기지 않는 삶
7. 에코라이프의 기본이 ‘재사용’인 이유
8. 일주일에 한 번 분리배출, 그거 하난 잘해왔는데
9. 매일 입는 옷 뒤에 숨겨진 이야기
10. 미세플라스틱 배출을 줄이는 세탁과 청소법
11. 코덕도 할 수 있다, 노케미족
12. 완벽함보다 중요한 것

chapter 02. 환경 감수성을 키우는 나날

13. 우리에겐 몇 년의 시간이 남았을까
14. 단 하나의 미션, 탄소 발자국 줄이기
15. 비건 포틀럭 파티에서 생긴 일
16. 비건 지향인이 된다는 것은
17. 지구와 인류에 바치는 건강 식단
18. 나에게 오기까지의 경로를 그려본다

chapter 03. 수많은 지향이 만드는 흐름

19. 소비는 곧 투표다
20. 제로 웨이스트를 향해 가는 7가지 방법
21. 우리가 모여 단단해지는 곳, 나투라 프로젝트
22. 여행지에서도 에코 프렌들리!
23. 많은 것이 회복됐다
24. 적정 온도에 머무는 삶