이 책은 국방의 의무를 다하고자 하는 청년들에게 그래도 군대는 다녀와야 하고, 생각처럼 힘들고, 어렵고, 두렵고, 긴장되는 곳은 아니라는 것을 몸소 체험하는 것을 권장합니다. 7년간 국방부 병영생활 전문상담관으로 근무하면서 상담을 통해 알게 된 병사들의 심리적, 정신적인 어려움을 듣고, 시간이 지나면서 그들 스스로 성장하고 변화하는 과정에서 상담관으로서의 역할은 그저 등불만 밝혀줄 뿐 당당하게 앞으로 나가는 그들의 뒷모습을 보면서, “그래~!! 할 수 있잖아~!” 신병교육대를 수료하고 이등병에서 병장까지의 과정을 거치면서 18개월이라는 시간이 어쩌면 인생을 100세로 본다는 점 같은 시간이지만 남자들은 평생을 군대이야기를 하며 사는데, 그들이 그래도 그 곳은 참 힘들었지만 내 인생의 꽃같은 곳이었다는 것을 느끼게 해 주고 싶었습니다. 할아버지, 아버지, 아들 3대가 모여 군대 이야기를 합니다. 이 책의 독자는 미필 청년, 현역 군인, 전역한 사람, 전쟁을 겪었던 선배, 피치 못할 사정으로 군복무 면제를 받아야 했던 장애를 가진 분, 부모님 등 군대에 조금이라도 연관이 있는 사람이라면 누구나 독자가 될 수 있습니다.

Chapter 1
너의 꿈을 펼쳐라
01. 국가 자격증
02. 검정고시
03. 자기계발
04. 저축

Chapter 2
첫 걸음, 신병교육대 생활
01. 발을 맞춘다는 것은
02. 긴장과 불안의 연속
03. 가족이라는 이름
04. 실수는 경험이기에 두 번 다시 하지 말자
05. 군대 시계, 고장나지 않았네

Chapter 3
첫 자대배치, 이등병 생활
01. 야 ~!! 신병 받아라
02. 난 남자인가 여자인가? 성 정체성 혼란
03. 이곳이 진짜 군대생활
04. 막대기 두 개가 곧 내 눈앞에

Chapter 4
첫 후임이 오는 날
01. 금쪽같은 후임
02. 나보다 나이가 많은 후임
03. 나만 잘하면 되는 것은 아니다
04. 푸른 견장, 어깨가 무겁다

Chapter 5
막바지 군대생활
01. 책임감이 주는 힘
02. 신입 부사관(하사)과 상병은 동급?
03. 누가 와도 두렵지 않아
04. 군대생활 겨우 이거였어?