뱃살없이 건강하게 사는 방법! 『빼』는 전직 복싱선수를 거쳐 피지컬 트레이너로 활약중인 저자의 경험을 바탕으로 뱃살 없이 건강하게 하는 방법을 알려준다. 몸과 마음의 균형이라는 관점에서 제대로 먹고, 일상에서 몸을 골고루 움직여주며, 절제와 감사의 마음을 지니며 건강하게 살 수 있도록 도운 것이 특징이다. 저자는 과학적 근거를 통해 생활습관, 몸과 마음, 그리고 컨디션이 정상으로 돌아오면 저절로 이상적인 상태의 몸으로 되돌아온다고 강조한다.