현대 사회를 살아가면서 우리의 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야할까요?
자연치유를 통해서 암을 이겨낸 조길남 작가의 이야기를 시작으로 효소를 이용해 체질 개선으로 우리 몸의 독소를 빼는 방법까지 알려주는 신만숙 작가의 이야기, 마지막으로 우리 아이들의 건강을 어떻게 지키면 좋을지를 고민하는 허영애 작가의 이야기까지 세 명의 저자가 각자의 시선으로 보는 건강에 관한 이야기를 실었습니다.

제1장 [조길남 작가] 건강한 습관 실천하고 있나요?
1. 건강한 생각 습관 기르기
2. 아름다운 생활습관 유지하기
3. 건강한 식습관 유지하기

제2장 [신만숙 작가] 당신의 몸은 존중 받고 있습니까?
1. 먹는 것의 중요성 : '식약동원'
2. 생활환경에서 오는 독소 체크하기
3. 나를 만든 건 바로 너 음식이야
4. 건강 고수들이 알려주는 발효 음식

제3장 [허영애 작가] 우리 가족은 다이어트 중
1. 우리 아이의 건강상태는?
2. 우리는 지금 쓰레기를 먹고 있다.
3. 건강한 뇌는 장이 조절한다.
4. 음식만큼 중요한 꾸준함