“당신은 인생의 주인공인가요?”“하루하루 후회 없이 살고 있나요?”“나만의 시간이 있나요?”이런 물음에 한숨이 나오거나 바로 답이 나오지 않는다면, 이 책의 여정과 함께할 자격이 충분하다. ‘하루하루 살기도 바쁜데 나만의 시간이라니! 그럴 정신이 어디 있어?’ 하는 생각이 든다면, 인생의 주인공 자리를 뺏기고 시간과 환경의 노예로 살아가는 것과 다름없다. 스스로 인지하지 못하거나 외면하고 있을 뿐. 이 책은 ‘내’가 사라진 팍팍한 일상에서 새벽 기상과 글쓰기, 정리 정돈, 독서, 시간 관리 등으로 숨 쉴 구멍을 찾은 사람들의 이야기다. 나아가 여유롭고 행복하게 사는 시간 부자, 마음 부자가 되어 각자의 삶에서 인생의 주인공으로 새로 고침한 비법이 담겨 있다. 시중에 즐비한 뛰어난 사람들의 위대한 성공 스토리가 와 닿지 않는다면 이 책을 보기 바란다. 엄마와 아내로 살다 ‘나’를 잃어버린 40대 여성이라면 우리의 이야기가 공감될 것이다. ‘그럴 수 있어. 괜찮아.’ 하며 토닥토닥 안아주듯 위로도 해줄 것이다. 특별한 노력이 아닌 일상의 작은 실천이 하루를 어떻게 바꾸고 인생을 변화시키는지 여정을 따라가다 보면 무릎을 ‘탁’ 칠 만한 깨달음이 올지도 모른다. 자기 계발서를 아무리 봐도 실천이 안 된다면 각 장의 체크리스트를 작성해서 그대로 해보자. 누구나 따라 할 수 있는 방법들로 구성되어 있다. 결혼과 육아로 자신을 잃어버린 40대 여성들이여, 우리는 바쁜 일상에서도 충분히 나를 찾아 변화하고 성장할 수 있다. 하루하루 주인공으로 살다 보면 시간 부자, 마음 부자로 충만하고 여유로운 삶을 살아갈 수 있다. 이 책의 공저자인 우리와 함께 일상을, 나아가 인생을 새로 고침하여 주인공으로 거듭나자!
THE 일류(주) 대표이자 뇌교육 전문가. 열정만큼이나 많은 수식어를 가진 저자는 책과 강의를 통해 사람들의 변화와 성장을 돕는 것이 가장 큰 행복이라고 말한다. 꿈과 희망, 열정을 잃어버린 사람들이 뇌의 잠재력을 깨우고 원하는 것을 이루며 행복하게 살아가기를 꿈꾼다. 이를 위해 ‘일류두 뇌연구소’를 설립했고, 온라인을 통해 ‘체인지U 스쿨’도 운영하고 있다. 뇌를 잘 쓰는 방법을 알리는 전문가답게 자신의 뇌를 활용해 짧은 시간 안에 좋은 성과들을 내고 있다. 일 년에 책 두 권을 집필하는 것은 물론 여러 온라인 유·무료 프로그램을 성황리에 운영 중이다. 다른 저서로는 《일류두뇌》, 《작심삼일을 이기는 10가지 특급 노하우》, 《운동을 안해도 빠지는 짱쉬운 다이어트 꿀팁》 등이 있다.
프롤로그 │ 엄마의 하루, 새로 고침1장 나의 하루는 48시간이다. 시간 부자로 사는 법강은영육아와 가사, 업무로 지친 당신을 위한 응급처방인생을 바꿔준 새벽 3시간저녁 시간이 새벽 시간을 창조한다기계처럼 반복하기, 습관과 리추얼(ritual)의 힘선택과 집중, 고수와 하수의 차이점체력이 실력이다함께 가면 멀리 오래 간다(새벽 글쓰기 캠프)2장 매일 충만하고 행복하게 살기, 마음 부자로 사는 법강은영남이 아닌 나와 비교하고 경쟁하자셀프 칭찬과 긍정 확언으로 에너지 충전하기감사일기를 쓰면 감사할 일이 생긴다명상으로 매일 새로 고침본립도생, 기본이 바로 서야 나아갈 길이 보인다글쓰기로 인생 역전 상상하고 쓰면 이루어진다3장 일상에서 길을 잃은 당신. 중심을 잡고 여유롭게 사는 법전혜련일상의 여유를 찾는다는 것더하기보다 빼기가 먼저다나에게 중요한 일을 먼저 해라시작이 어려운 당신이 첫발을 떼는 법꾸준함, 그 어렵지만 즐거운 여정나와 타인의 경계선을 명확히 하라상상과 확언이 현실이 된다정답이 아닌 해답 찾기4장 만족스러운 삶을 위한 변화는 자기 이해에서 출발한다 박혜진나를 돌보는 사람은 나, 글로 풀어보다나만의 시간은 새벽이다나만의 공간, 어디에 만들어 볼까? 질문하라! 성장과 변화가 뒤따른다NVC(비폭력대화)와 그림책으로 마음속 길 찾아가기 나를 지지하고 격려하는 모임과 함께, 나를 최적화시킨다저질러라! 행동만이 보이지 않던 방향을 보여준다5장 두 번의 암 수술로 새롭게 태어나다배윤경위기는 반드시 또 다른 기회를 준다내가 암이라고? 하지만 내가 질 수 없는 이유아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다 시간에도 정리가 필요하다 새벽 글쓰기가 쏘아 올린 작은 공 N잡러 워킹맘을 위해 꿈꾸는 것을 현실화하자에필로그 │ 내 인생의 주인공으로 살아가다
