꼭 멀리 여행을 떠나지 않아도, 일을 그만두지 않아도, 일상 속에서 행복할 수 있다면?

깊은 허무함에 빠져 지내다가 악순환의 고리를 끊어내는 데 성공한다. 허무함을 끊어 내는 방법은 바로 자신의 일상에서 시작된다고 제시한다. 몸, 마음, 영혼이라는 세 가지 큰 틀에서 자신을 돌보는 방법을 각각 14가지 씩 (총 52가지) 소개한다.
저자가 직접 찍은 사진과 경험담을 가득 담았다. 독자들이 각 방법을 실행해 보고 변화를 적을 수 있는 Review Note(리뷰 노트)도 함께 실려 있다.