하루 10분 엄마의 감정수업
초보 엄마의 감정 회복과 성장을 위한 16가지 연습

처음 아이를 키우며 하루에도 몇 번씩 무너지는 감정을 겪게 될 엄마들을 위한 책. 하루 10분 감정수업을 통해 아이와 함께 성장할 수 있도록 안내합니다.

엄마가 되면서 처음 느껴보는 감정들 때문에 힘들어하고 있진 않나요? 그런 상황들은 나만 느끼는 건 아닙니다. 이 책의 저자 또한 낯선 감정들이 올라올 때 이게 진짜 내가 맞나 싶을 정도로 힘들었지만, 그런 감정을 돌아보는 과정에서 아이가 크듯 자신도 성장해갔다고 말합니다.

오늘도 생각지도 못하게 올라오는 감정들로 힘들었다면, 하루 10분 시간을 내어 내 감정을 돌아보는 연습을 해보면 어떨까요? 그 10분이 아이를 위한, 나를 위한, 내 가족을 위한 행복의 씨앗이 되어줄 겁니다.

<책 속에서>

‘정말 내 생애 최고의 최선을 다하고 있다. 그런데도 계속 힘들다. 점점 더 힘들어진다.
별것 아닌 말에도 파르르, 이유도 모르게 눈물은 왈칵왈칵.
분명 뭔가 문제가 있다. 뭐가 문제인 거지? 문제를 해결해야만 해.
계속 이대로 가다가는 내가 어떻게 될 수도 있어. 이대로 가는 건 위험해.
- 육아 4년차 어느 날의 일기 中-’

‘하루에도 수십 번씩 감정의 바닥을 찍으며 몰려오는 피곤에 체력적 한계를 느꼈습니다.
체력의 한계는 약해진 정신을 더욱 쉽게 흔들어 놓았습니다.
감정을 조절할 수 없었고, 제 안의 부정적 감정들이 저를 뒤흔들고 있었습니다.
그렇게 한계에 한계를 느끼며 버티다가, 문득 이러다가는 어떻게 될 수도 있겠다는 무서운 생각이 들었습니다.’

‘아이가 태어나 자라는 것을 세상이라는 도로에서 처음 운전하는 것이라고 비유해봅니다.
이 세상은 아주 복잡한 대로이고, 아이는 모든 것이 처음인 초보 운전자입니다.
이때, ‘스스로의 감정을 자주 돌보는 엄마’의 아이가 달리게 될 도로와 ‘자신의 감정을 외면하는 엄마’의 아이가 달리게 될 도로는 너무나도 다릅니다.’

‘처음 엄마가 되면, 그동안 몰랐던 나의 새로운 모습과 감정들에 많이 놀라고 당황합니다.
조금이라도 빨리 그 모습을 솔직하게 바라봐주고 인정해주세요. 빠를수록 좋습니다.
엄마 감정을 솔직하게 인정하고 돌보아주면, 좀 더 편안해질 수 있습니다.’