‘나답게 사는 행복’은 식물을 재배하는 일련의 과정이다. 행복의 씨앗을 뿌리고 행복을 키우는 환경을 만들어 행복의 꽃을 피우는 것은 오롯이 내 마음에 달려 있다.
- 본문 중에서

근심과 두려움을 바람에 솜을 날리듯이 날려 버리고, 앞으로 얼마의 시간이 주어질지 모르지만, ‘오늘이 마지막 날’이라는 생각으로 늙음의 아쉬움을 새로운 일에 도전하는 것으로, 죽음의 공포를 지금에 최선을 다하는 것으로 승화한다. 나에겐 늙음도 죽음도 행복의 여신이며 삶의 동반자다.
- 본문 중에서

한 생각에 매몰되면 분노고, 한 생각을 돌이키면 기쁨이며, 한마음에 들어서면 선량이고 한마음에 못 들면 선량하지 않다. 그래서 세상의 어떤 일도 그 끝을 예단할 수 없으니 절대 어느 한쪽으로 치우쳐서는 안 된다.
- 본문 중에서

충남대학교를 졸업하고 충주·충북공업고등학교 교사로 재직하면서 충북대학교에서 공학박사 학위를 취득하고 충북도립대학교 교수를 지냈다. 대학교수로 재직하면서 실험실 벤처를 창업하는 등 교육자·연구자·개발자·경영자로서 다양한 경험을 하였다. 현재는 인터넷 신문사의 〈진경수의 山 이야기〉 칼럼니스트 등으로 활동하고 있다. 저서로는 《전자실기해설》, 《의용전자회로설계실습》, 《유헬스의 현재와 미래》 등 다수의 공학도서와 철학을 통해 현대인이 갖춰야 할 삶의 지혜를 찾아가는 《나는 이렇게 읽고 새로운 인생을 산다》 등이 있다.

우리네 삶은 혼자가 아니라 공존하는 삶이다. 그래서 늘 대립하고 갈등하고 의존하고 화합하면서 살기에 희로애락(喜怒哀樂)을 피할 수 없다. 지금 피할 수 없는 희로애락을 어떻게 다스려야 ‘나답게 사는 행복’을 누릴 수 있는지에 대해 이야기한다. 이 책은 요리책처럼 행복을 만드는 ‘행복책’이다. 행복한 삶을 산다는 것은 나답게 사는 길이며, 그 길은 어디에 있고 그 길을 어떻게 걸어갈지를 담백한 표현으로 이야기한다.

Prologue - 나답게 사는 행복으로 들어가는 이야기?05

기쁨(喜) 편
기쁨이란 무엇일까??12
기쁨이라고 다 같은 기쁨일까? ?17
잘못된 기쁨 속에서 행복할 수 있을까??23
올곧은 기쁨은 지족에서 시작된다?28
생각을 바꾸면 지족하는 마음이 보인다?33
자신의 가치와 존엄을 지키면 지족에 다가선다?39
잠시 멈추면 올곧은 기쁨을 누린다 ?46
더하는 삶보다 덜어 내는 삶이 기쁨이다?54
도타운 사랑의 밑절미로 올곧은 기쁨을 누린다 ?61

성냄(怒) 편
성냄은 독약이고, 죄악이며, 실패다?68
성냄이 어쩔 수 없을 때도 있다?74
성냄은 성내지 않은 것만 못하다?80
내 마음을 바로 보면 화가 보인다 ?86
시절 인연이라 그러려니 하다?91
물처럼 사는 것이 양심적인 삶이다?97
물을 생각하고 물처럼 행동한다?103
화근을 만들지 않는다?107
화를 억누르지 말고 다스리자?112

슬픔(哀) 편
슬픔은 신체와 정서에 영향을 끼친다?118
슬픈 감정을 인정하고 나를 바로 본다?125
슬픔을 표현하면 말없이 들어 준다?129
자기 연민으로 슬픔을 다스린다?132
단계적 목표로 슬픔을 이겨 낸다?136
마음 챙김으로 마음을 안정시킨다?142
감사한 마음이 위없는 행복이다?146
긍정적인 생각이 만병통치약이다 ?150
‘삼잘’이 답이다?156

즐거움(樂) 편
좋아한다는 것이 즐기는 것일까??162
10대 전략으로 일을 즐긴다?168
즐거움을 다루는 ‘칠법’을 시작한다?173
함께하는 삶을 누린다?177
나를 기쁘게 하는 활동을 한다?183
현재의 지금에 집중하고 즐긴다?187
스스로 그러함과 함께 즐긴다?193
나에게도 남에게도 베풀며 산다?198
나를 아끼고 사랑하며 돌본다?205


Epilogue - 나답게 사는 행복 누리기?212
진경수의 山 이야기 - 사방으로 막힘없는 능선의
파노라마 조망, ‘감악산’?217