“우리는 실제보다 상상에 의해 더 많은 고통을 받는다” - Seneca -
긴 터널, 그곳에서 종착지를 만나는 법 오랫동안 해결되지 않은 나의 그 고통과 그 고민에 답하다

★★★★★

수년간 나를 옭아매던 그 생각이 벗겨졌다. 이런 자유는 난생처음이다.
이 책은 죽음 직전에 있는 내 삶에 펜벤다졸 같았다. 저자를 꼭 한 번 만나고 싶다.
나는 어떤 말이 자주 떠올랐고, 화가 났다. 이제 그 어떤 말이 왜 나를 자극할 수밖에
없었는지 마음의 회로를 보게 되었고, 이제 그 기억이 더 이상 나를 찌르지 않는다.
나만의 추측으로 짓눌렸던 내 마음, 이젠 깃털처럼 가볍다.

광야의 예복습을 통해 연단되었다.
매일 따라다니는 그 생각, 그 불안이 이제 나를 따라오지 않는다.
그 일로 인해 내가 불안한 게 아니라, 내 불안의 방에 그 일을 집어넣은 것.

내 인생은 이 책을 읽기 전과 후로 나뉜다.
드디어 찾았다. 나를 괴롭힌 것은 그 일이 아니라 나의 상상이었음을.

내게 어울리는 사람을 드디어 찾게 되었다.
“사랑은 서로의 상처에 발을 담그는 것”
이 책의 통찰은 너무 아름답다.

는 해결되지 않는 삶의 문제들과 마주하기 시작한다. 13년 전 내면의 문제에 관심을 갖기 시작, 코칭이라는 것을 접목하여 일대일 코칭 상담을 무려 7,000번 정도 진행한다.

그의 감성코칭 통찰에 도움을 준 사람들은 청소년, 30~40대 남녀들, 60대 이상의 노인들도 있었다. 한 명 한 명 깊은 코칭을 통해 사람들의 마음을 들여다보게 되는데, 정말 많은 사람들이 각자의 밖으로 꺼내지 못한 고통에 눌려 사는 모습을 보게 된다.

저자는 코칭 상담을 통해 많은 사람들의 고난과 불안을 보며, 수년간 그 도식을 분석한 끝에 그 해법을 발견한다. 지금 마음의 고통이 있는 이들에게 도움이 되기를 바라며 『이제는 감성코칭』을 썼다.

프롤로그06

제1장 self coaching
1. 이제는 나로 살아 봐도 괜찮을까요?13
2. 내 방 탈출 카페52
3. 주관적 안녕감70
4. 전략적 실행86

제2장 영적 감성
1. 리워야단115
2. 영적 그루브131
3. 광야 예습, 복습139
4. 닛시149

제3장 내면세계 여행
1. 그 사람과 만날 준비166
2. 불안 9시간188
3. 자존감 스터디205
4. 오늘 나는 나를 만났다219

제4장 이제 곧 아침이 온다
1. 동트기 전235
2. 너는 나다268
3. 왜곡이즘293
4. 고통을 택하고313

에필로그 - 매일 마음백신336
독자들에게338