수영을 배우기로 한 것은 재채기 때문이었다. 오래 앉아 일하는 직업의 특성상 상태가 안 좋던 허리가 재채기 한 번에 탈이 났다. 치료를 받으러 간 한의원 선생님이 여러 운동을 추천해 주셨다. 기초 운동으로 플랭크를 해보라고 권하셨다. 플랭크를 해봤으나 10초도 버틸 수 없었다. 결국 집에서 가까운 수영장, 여성전용반에 등록했다.
수업 첫날, 모든 게 어색하고 어정쩡했다. 회원증을 찍고 로커 번호가 찍힌 종이를 들고 여자 탈의실로 들어갔다. 두리번거리다 로커를 찾아 옷을 벗어서 넣었다. 샤워용품과 수영용품(수영복+수모+수경+수건)이 든 가방을 챙겨 샤워실로 들어갔다.
샤워실 앞 고리에는 색색의 가방이 제각각 걸려 있었다. 간신히 자리 잡고 비누칠해서 샤워하고 머리를 감았다. 수영복을 입고 수모를 쓰고 수경을 착용했다. 샤워용품과 수건 넣은 가방을 샤워실 앞 한쪽 고리에 걸어놓고 미끄러지지 않게 조심하며 수영장으로 들어갔다.
- 1장 '처음 배우는 숨쉬기' 중

1장 처음 배우는 숨쉬기
2장 시작은 자유형부터
3장 가장 어려운 영법
4장 수영을 도와주는 도구들
5장 슬럼프를 극복하는 방법
6장 다시 출발점
작가의 말