누구에게나 아픈 순간이 옵니다.<br /><br />몸이 아프거나 마음이 아픈 순간에 보면 좋은 ‘마음 치유, 위로가 되는 글’들이 담겨 있습니다.<br />‘나 스스로를 위로하는 법’, ‘내 상처를 치유할 수 있는 팁’을 소개해 드립니다.<br /><br />저자가 블로그를 통해 소개했던 조회수 높았던 글들을 모아 책으로 출간했습니다.<br />아무도 주변에 도움 되는 얘기를 해주지 않을 때, 아무도 나를 위로해 주지 않을 때, <br />마음이 힘들어 삶이 버거울 때, 나를 위로하는 셀프 위로 법, <br />자가 치유법, 자기 멘달 훈련법을 소개합니다.<br /><br />보라제이가 제시하는 마음 치유 그 첫 번째 이야기 -<나의 아픈 마음 위로하기><br /><br />저자의 경험과 더불어 힘들어도 삶을 포기하지 말라는 저자의 메시지가 담겨 있습니다.<br />우울증으로 어려움을 겪고 있거나, 몸과 마음이 아프거나, 현재의 어려움으로 마음이 힘든 분들에게 선물하거나, 추천해 줄 수 있는 책입니다.<br /><br />#마음이 우울할 때 내 마음 다독이기 #상처 받은 나의 감정 읽어주기<br />#몸이 아파서 서러운 사람들을 위한 위로의 글 #심리 안정시키기<br />#이번 생이 처음인 우리 모두에게 위로가 되는 말 #마음치유 해결책 찾기<br />#사는 게 힘들 때, 버티는 마음 갖기 #몸이 아플 때 나 자신 위로하기

목차
-1부 프롤로그 -힘든 마음을 위로받기 위해서
1. 힘들어도 이겨내야 합니다.
2. 나의 감정 읽어주기
3. 나를 다독이며 하루를 버티기
4. 내일을 위해 살아보아요.
5. 행복해질 수 있어요. 우리 모두 다.
6. 이 또한 지나가리라.
7. 마음도, 육체도 건강해지는 홈트레이닝을 시작하세요.
-2부 나를 위로하는 법과 내게 맞는 해결책 찾기
8. 나의 아픈 마음 위로하기
9. 몸이 아파서 서러운 사람들을 위로하는 글
10. 인생이 재미없을 때, 우리는 어떻게 해야 할까요?
11. 몸이 아플 때 나 자신 위로하기
12. 여러분은 오늘도 안녕하셨습니까?
13. 불행해도 괜찮아
14. 힘들어도 버텨내야 하는 이유
-3부 우리는 모두 이번 생이 처음이기에…
15. 나에게 일어나는 모든 일이 버거울 때, 어떻게 극복해야 할까요?
16. 멘탈이 무너졌을 때, 허전한 마음 달래기
17. 당신에게 번아웃이 왔다면?
18. 특이하고 예민한 분들을 위한 마음 트레이닝 법
19. 고독해지지 않으려면 어떻게 해야 할까?
20. 마음이?조급할?때?심리 안정시키기
21. 가야 할 길을 잃었을 때,?흐트러진 멘탈 되돌리기
작가의 말 -모두 힘내세요! 보라제이 드림.