‘내가 잘 사는 게 맞나?’ ‘대한민국에서 잘 산다는 게 과연 뭘까?’, ‘어떻게 하면 헬 조선 한국이란 나라에서 잘 살아갈 수 있을까?’라는 질문을 스스로 했던 저자가 그 어려운 질문에 답을 드립니다.<br /><br />마음이 때로 힘들 때가 있거나, 사는 게 힘들 때 위로가 되는 글을 읽고 싶은 사람이라면, 혹은 극단적인 선택에 대한 고민을 하거나, 우울증이나 심리적인 문제가 있다면, 주변에 그런 사람이 있다면, 이 글을 공유해서 읽어보시라고 추천 드립니다.<br /><br />어려움이 닥쳐서, 이러지도 저러지도 못하는 처지일 때,<br />인생이 고통이라고 느낄 때, 나만 사는 게 힘든 것 같을 때, 하던 일을 다 내려놓고 싶을 때,<br />힘겨운 상황을 견디고 버티는 방법을 제시해 드립니다.<br /><br />보라제이가 제시하는 마음 치유 그 두 번째 이야기 -<대한민국에서 살아남는 생존법><br /><br />#핑크색 안경을 끼고 세상 살아가기 #헬조선 대한민국에서 살아남기<br />#참선과 불교의 공 사상 실천하기 #명상, 요가로 몸과 마음 튼튼히 하기<br />#대한민국에서 엄마, 아빠로 사는 게 힘든 당신에게 드리는 위로와 조언<br />#발달이 늦은 아이를 둔 부모 마음 위로하기 #쉼이 필요한 순간<br />

목차
-1부 프롤로그 -대한민국에서 살아남기 위해서
1. 핑크색 안경을 끼고 세상을 살아가기
2. 진퇴양난의 삶 속에서 내가 가야할 방향 찾기
3. 고통은 내가 인생에서 받은 자랑스러운 훈장이다.
4. 힘들 때도 꿋꿋하게 살기
5. 인생에 운전대를 놓지 말아요.
-2부 몸과 마음을 튼튼히 하기
6. 헬조선 대한민국에서 살아남기
7. 여자(엄마)로 사는 게 힘겨운 당신에게 드리는 위로
8. 남자(아빠)로 사는 게 힘겨운 당신에게 드리는 위로
9. 아이를 낳기로 결심한 예비 엄마 아빠에게
10. 육아가 힘든 부모의 마음 위로
11. 발달이 늦은 아이를 둔 부모의 마음 트레이닝 법
12. 외모에 자신 없는 분을 위한 마음 위로하기
-3부 13. 쉼이 필요한 순간
14. 비움의 미학, 느림의 미학, 채움의 미학
15. 불교의 ‘공 사상’은 무엇일까요?
16. ‘참선’이란 무엇일까요?
17. ‘직이불사 광이불요’ 노자의 말씀
18. ‘탐진치’에 대하여 알아봅시다.
19. ‘일체유심조’ 뜻이 무엇인지 알아봅시다.
21. 붓다의 명상법-욕심을 내려놓고 마음 비우는 법
20. ‘일신우일신’의 뜻이 무엇인지 알아봅시다.
22. 명상이란 무엇일까? 또 어떻게 해야 할까?
23. ‘요가’에 대하여, 알아봅시다.
작가의 말 -대한민국에서 생존하는 법은?