Çѹø º¸³»º» »ç¶÷Àº ÁÙ°ð ÀÌ¿ëÇÑ´Ù´Â ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø. 5³âÂ÷ ÇкθðÀÎ ÀúÀÚ°¡ ±×µ¿¾È °æÇèÇÑ ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿øÀÇ ¸ð½À°ú ÀåÁ¡À» °¡À̵åºÏ Çü½ÄÀ¸·Î ´ã¾Ò´Ù. Á¤º¸ÀÇ È«¼ö¿Í È«º¸±Û ¼Ó¿¡¼ ÁöÄ£ À̵鿡°Ô Áø¼ÖÇÑ Ã¼ÇèÀ» ÀüÇÑ´Ù. ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿øÀÌ ±Ã±ÝÇÑ À̵éÀÇ Çö¸íÇÑ ¼±Åðú °áÁ¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
¾î¸± ÀûºÎÅÍ TV ÇÁ·Î±×·¥ ¡®µ¿¹°ÀÇ ¿Õ±¹¡¯À» »ç¶ûÇÑ ÀúÀÚ´Â Á¦ÀÎ ±¸´Þ(Jane Goodal) ¹Ú»çó·³ ¾ÆÇÁ¸®Ä« Á¤±ÛÀ» ´©ºñ´Â »ý¹°ÇÐÀÚ°¡ ²ÞÀ̾úÁö¸¸, ¾ÆÀ̵éÀ» °¡¸£Ä¡´Â Æò¹üÇÑ ÃʵîÇб³ ±³»ç°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç´Â °¾ÆÁö¿Í °í¾çÀÌ, ¾Þ¹«»õ 3¸¶¸®¿Í ÇÔ²² Áö³»°í ÀÖ´Ù.
µÎ±ú´Â ¹ö·ÁÁø °¾ÆÁö¿´´Ù. µÎ±ú¸¦ º¼ ¶§¸¶´Ù ¾î¶»°Ô Çϸé ÇູÇÑ »îÀ» ¼±¹°ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»±î ¼ö¸¹Àº °í¹ÎÀ» Çß°í, ´öºÐ¿¡ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹® ±³À°µµ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Ò´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° °ü¸®»ç, ¹Ý·Áµ¿¹°Çൿ±³Á¤»ç, ¼öÁ¦ °£½Ä, ¹Ý·Á°ß ÆÐ¼Ç µî ºÐ¾ßµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
ÇÁ·Ñ·Î±× - °¾ÆÁöµµ À¯Ä¡¿ø¿¡ ´Ù´Ï´Â ½Ã´ë´Ù1Àå ¿ì¸® °¾ÆÁö, ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø ²À ´Ù³à¾ß ÇØ?°¾ÆÁö´Â »çȸȰ¡ Áß¿äÇϴ٠Ȧ·Î ³²°ÜÁø °¾ÆÁö´Â ¿Ü·Ó´Ù ¿îµ¿ ºÎÁ·Àº Áúº´À» ºÎ¸¥´Ù ¾È½ÉÄɾ °¡´ÉÇÏ´Ù Áñ°Å¿î °æÇèÀ» Á¦°øÇÑ´Ù 2Àå ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø, ±×°ÍÀÌ ¾Ë°í ½Í´Ù!¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø? ¾Ö°ß À¯Ä¡¿ø? ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿øÀº ¸ðµÎ °°À»±î? ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿øÀº ¾î¶² ¸ð½ÀÀϱî? ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø¿¡´Â ´©°¡ ÀÖÀ»±î? 3Àå ¹è·Á¿Í »ç¶ûÀÌ Èê·¯³ÑÃÄ¿äÄ£±¸¸¦ »ç±Í´Â ÃÖÀûÀÇ Àå¼Ò Áñ°Ì°Ô ¶Ù³ë´Â °¾ÆÁö ³îÀÌÅÍ ¸ÂÃã Äɾ °¡´ÉÇÑ °¾ÆÁö õ±¹ »ç¶û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â µû¶æÇÑ Èú¸µ ½ºÆÌ »ç¶û°ú ¹è·ÁÀÇ Áõ°Å 4Àå ¿¹ºñ ¿ø»ýÀ» À§ÇÑ ´Ù¼¸ °í°³³ª´Â ¾î¶² À¯ÇüÀÇ ¹Ý·ÁÀÎÀϱî? ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿øÀº ¾ðÁ¦ºÎÅÍ °¡¾ß ÇØ? ¿ì¸® °¾ÆÁöÀÇ ¼º°ÝÀº? ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø¿¡¼ ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁöÁö? ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø µî·Ï ºñ¿ëÀº ¾ó¸¶? 5Àå ÀÌÁ¦ ½½½½ À¯Ä¡¿øÀ» °ñ¶óº¼±î?Step 1. ÁÖº¯ À¯Ä¡¿ø ¾Ë¾Æº¸±â Step 2. µî¡¤ÇÏ¿ø ½Ã°£°ú ºñ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â Step 3. ³» °¾ÆÁö¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ À¯Ä¡¿ø Á¤Çϱâ Step 4. °¾ÆÁö¿Í Á÷Á¢ ¹æ¹®Çϱâ Step 5. µî¿øÇÏ°í °üÂûÇϱâ 6Àå ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿øÀÇ ÇÏ·çµî¿øÇϱâ (¿ÀÀü 7:30 - 9:00) ÀÚÀ¯ È°µ¿ (¿ÀÀü 9:00 - 10:00) °³º° ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ (¿ÀÀü 10:00 - 12:00) Á¡½É½Ã°£ ¹× ÀÚÀ¯ È°µ¿ (12:00 - 14:00) ¼Ò±×·ì ³îÀÌ È°µ¿ (14:00 - 15:00) ÈÞ½Ä ½Ã°£ (15:00 -16:00) ÇÏ¿øÇϱâ (16:00 - 18:00) ¾Ë¸²Àå È®ÀÎÇÏ±â ºÎ·Ï - Çü´Ô ¹Ý µÎ±úÀÇ ¹Ý·Á°ß À¯Ä¡¿ø »ýÈ°