이별의 아픔은 지독한 감기와 같습니다.
이별은 온전히 혼자 이겨내야 하는 고독한 아픔입니다.
이별은 시도 때도 없는 아픔이 계속 찾아와 나에게 고통을 줍니다.
이별의 아픔은 상대를 얼마나 사랑했느냐에 따라 깊이와 아픔이 다르기에
헤어진 당사자가 아니면 절대 그 아픔을 헤아릴 수 없습니다.

이별에 힘들어하며 의지할 곳도 없는 당신에게 작게나마 이렇게
희망의 손을 내밀어주고 싶습니다.
아직 당신의 마음은 이별의 아픔 속에 머물고 있지만
머지않아 다시 행복할 날이 기다리고 있으니
슬픔에 좌절하지 말고 힘을 냈으면 좋겠습니다.
- 프롤로그 중에서

서울에서 태어났다.
현재 30대 중반의 직장인이자
겸업 작가로 활동하고 있으며
지은 책으로는
《연애에 성공하는 40가지 법칙》이 있다.

이별은 우리가 살면서 누구나 겪을 수 있는
흔한 감기 같은 마음의 질병과 같습니다.
상실의 아픔은 누구에게나 찾아오지만
그 아픔을 견뎌내야 하는 건 오롯이 자신만의 몫입니다.
이 책을 통해 상실의 아픔을 겪고 있는
모든 분들에게 작은 희망과 위로가
되었으면 합니다.

프롤로그

Chapter 1 상실의 이해

1. 상실의 5단계 과정
2. 앞으로 나는 어떻게 살아야 해
3. 세상이 잿빛으로 보여
4. 시간이 약이라는 뻔한 말
5. 위로되지 않는 마음
6. 많이 사랑한 만큼 더 아프다
7. 멈춰 있는 시간 속에 웃고 있는 너
8. 다시 시간을 돌릴 수만 있다면
9. 사람은 추억 속에 살아가는 존재
10. 다시 돌아올 거라는 희망이 더 힘들게 해

Chapter2 당신에게 전하는 위로

11. 이별, 선택 그리고 나라는 존재
12. 이별을 극복하는 법에 대하여
13. 내 마음 다독여주기
14. 아직도 슬픔에 가슴이 저릿해
15. 이별의 이유는 서로 인연이 아니었음을
16. 아무것도 하고 싶지 않아
17. 내가 건넨 이별, 네가 건넨 이별
18. 배신감에 너무 화가 날 때
19. 어두운 터널에도 분명 끝이 있다
20. 힘들고 지친 당신에게 하고 싶은 말

Chapter3 이별의 수용

21. 이별, 그 숭고한 시간
22. 원망하는 감정에 대하여
23. 이별은 나를 되돌아볼 기회
24. 아픔은 사람을 성숙하게 만든다
25. 이별을 받아들이는 법
26. 마음 내려놓기
27. 감사하는 마음
28. 긍정의 힘
29. 마음의 상처가 다 아물기 전까지
30. 생각의 흐름

Chapter4 마음 정리

31. 내 마음의 방 비우기
32. 인연의 고리를 끊어낼 결심
33. 이별을 바라보는 관점
34. 더 이상 과거 속에서 살지 않기
35. 생각의 힘
36. 현실을 받아들이는 법
37. 추억은 그저 지나간 기억일 뿐
38. 이제 나의 행복에 집중하기
39. 슬퍼하기엔 너무 소중한 당신
40. 이별, 정리 그리고 새출발