숨어 있는 일상 속 작은 순간들이 나에게 주는 마음 챙김의 선물과 평화를 발견할 수 있게 도와주는 책입니다.

1. 고요한 아침: 첫 발걸음의 의미

2. 바람의 속삭임: 자연과의 대화

3. 발소리의 리듬: 걷는 것의 즐거움

4. 작은 행복: 주변의 소소한 아름다움

5. 마음 챙김의 시간: 현재를 느끼다

6. 자연의 숨결: 나무와 꽃의 이야기

7. 감정의 흐름: 내면의 목소리 듣기

8. 고요한 사색: 생각을 정리하는 순간

9. 자연과의 연결: 나와 세상의 조화

10. 하루의 마무리: 산책으로 찾는 평화