현대 사회는 끝없는 방해와 요구로 가득 차 있습니다. 우리는 종종 과거에 대한 집착, 미래에 대한 불안, 그리고 결코 채워지지 않는 욕망의 보이지 않는 사슬에 얽매여 있는 자신을 발견합니다. <마음의 해독제: 집착에서 자유로>는 이러한 속박에서 벗어나는 길을 제시합니다. 이 책은 깊이 있는 통찰과 실천적인 지혜를 통해 내면의 평온함과 진정한 자유를 찾는 여정을 안내합니다. 삶의 무거운 짐을 내려놓고 마음챙김, 그리고 지속적인 행복을 누리도록 초대하는 이 책은 단순한 독서 이상의 경험을 선사하며, 자유로운 삶을 향한 로드맵이 되어 줄 것입니다.

내면의 자유를 향한 여정
Part 1 마음의 모험
진실한 마음의 소리
자아의식의 알아차림
깨달음의 길이란
관념의 틀을 바꾸자
진정한 자유
마음의 창
마음의 정화작용
한 생각 바꾸면
인내와 환골탈태
생각의 작용
뇌와 시간의 일깨움
내 안의 프리즘
무한 신뢰의 형성
지금 여기 깨어있기
무의식에 깨어나기
지금 이대로 좋습니다
긍정으로 바라보기
경계의 빗장을 풀자
내 몸에 귀 기울이기
경계가 없는 지혜
자연과 나의 동일시
상처는 비우고 정리하자
다 괜찮은 일이다
잠시 멈추며 자각하기
자연으로 돌아가라
깨달음의 지혜
인생의 좌표
새벽 기운의 일깨움
사슬의 연기적 관계
새벽의 고요한 성찰
불편한 마음 소리
화(火) 바라보고 이해하기
초 긍정의 삶
Part 2 삶의 레시피
상대를 위한 것이 나를 위한 일
잘 사는 인생
바람직한 소통
씨앗을 뿌려야!
건강의 중요성
불필요한 걱정
모두 갖출 수 없다
자기만 아는 사람
급할수록 돌아가라
말 마디의 힘
누구를 좋아하는 마음
매 순간의 선택
더불어 상호작용
올바른 지혜
건강과 질병의 이해
만고의 진리
물질과 노동과 행복
순간에 깨어있기
자연 회복력
실수에 대한 이해
건강한 자아
놓치고 사는 것
그땐 어쩔 수 없었다
실패는 성공을 위한 발판
좋은 대화를 하려면
나를 사랑하는 마음
실패는 성공의 어머니
행복한 미소
행복은 마음먹기 나름
주고받는 관계
체액과 세포의 순환
나를 먼저 사랑하기
관계의 생태계
나만의 이미지 메이킹
노동과 놀이의 차이
돈과 노동의 가치관
실패한 만큼만 성공
나를 사랑하는 마음
인간의 상생 법칙
말을 표현하는 연습
공부하는 마음가짐
리듬과 페이스
풍기는 향기
다름을 이해하면 풀린다
Part 3 인생의 미로
인생의 고비
자연의 양면성
좌절과 도전
자아 의지의 일깨움
역경은 극복의 대상일 뿐
나아갈 방향
흐름을 잘 타는 것
선택의 기로
모두 다를 뿐
불안 심리의 작용
인생의 변곡점
실패에 이끌리지 않기
이런 날 저런 날
두 가지를 원하는 마음
인생의 갈림길
불편한 가족 관계
무르익어가는 주름
서른 즈음에 보이는 것들
호르몬과 욕구 작용
중년의 지혜
무르익음의 감각
고요하고 평온한 삶
인연 따라 사는 세상
시대의 어른
Part 4 꿈꾸는 자의 여정
자아의 발견
리더의 전성기
시간의 퍼즐
꿈의 나침판, 북극성
굳건한 믿음
끝없는 배움의 열정
경청과 소통
감동의 선물
진득하게 잘 살아내기
내 인생의 스토리
잊힌 독서의 감성
언덕 너머의 헤아림
일관된 신뢰
내 마음에 소금 뿌리지 않기
혈관 정화와 해독
노년의 건강 관리