마음을 알고 싶고, 마음의 문제로 고민할 때
마음의 세계를 깊이 이해한 사람과 마주앉아
대화를 나눌 수 있다면

추구의 길에서 아름다운 스승을 만난 이는 행복하다. 말과 행동이 일치하는 사람, 일생을 추구한 깊은 지식을 갖고 있으면서도 무한히 열려 있는 사람, 스스로를 구루나 스승이라고 여긴 적 없는 사람, 도움이 필요한 이들을 위해 새벽부터 밤까지 소박한 거처의 문을 열어 놓은 사람, 스승인 자신에게 헌신하는 것은 전혀 중요하지 않으며 제자들이 진리에 헌신하기를 원한 사람, 삶의 고통을 깊이 인식하고 있으면서도 유머가 넘치고 너무 자주 웃어 어린아이처럼 보인 사람, 가식이 전혀 없어 그 앞에선 우리 자신도 꾸밀 필요가 없는 사람, 그러나 근원적인 의문을 느꼈을 때 맨 먼저 찾아가 대화하고 싶은 사람, 자연스러운 기쁨을 강조하고 자신의 삶에 대해 깨어 있으라고 가르친 사람, 미소 지으며 생을 마친 사람……. 이 책은 그런 스승을 만나러 떠나는 특별한 여행이다. 그는 우리에게 ‘이 생을 충만하게 살라’고 말할 것이다. 그것이 이 책의 원제 [Living This Life Fully]이다.

1장 단순하고 편안해져라 - 마음챙김과 알아차림

2장 몸 안에서 행복하지 않으면 - 마음을 하나로 집중하기

3장 깨어남은 가능하다 - 믿음과 확신

4장 최고의 선물은 진리의 나눔 - 나눔과 베풂

5장 진리가 너를 돌볼 것이다 - 도덕적 실천

6장 진실된 말과 행동 - 진실됨

7장 나는 결심했다 - 굳은 결심

8장 천천히, 그리고 꾸준히 - 정진과 노력

9장 열매가 익으면 나무에서 떨어진다 - 인내와 관용

10장 적을 사랑하면 적이 없어진다 - 자애

11장 무엇을 도와드릴까요 - 연민

12장 닙바나에는 피자가 없다 - 포기

13장 기쁨은 깨달음의 요소 - 기쁨과 환희

14장 와서 직접 보라 - 호기심과 조사

15장 나는 없다, 내 것도 없다 - 지혜와 분별력

16장 모두 지나가는 쇼 - 평정