어떻게 하면 행복하게 나이들 수 있는가? 인생은 무엇으로 완성되는가? 어떻게 하면 희로애락의 노예가 되지 않고, 파도가 아니라 바다처럼 평온한 마음을 유지할 수 있는가? 그 답은 바로 ‘진짜 나’와 ‘거짓 나’를 구분하는 것에 있다. 이것만 할 줄 알아도 우리는 일상의 많은 감정적 고뇌와 고통을 떨칠 수 있다. 이 책은 나이 드는 것이 얼마나 기쁘고 감사한 일인지, 그 속에서 우리의 삶은 얼마나 밝고, 가볍고, 유쾌해질 수 있는지를 재미있게 보여준다.

프롤로그 _ 늙는 게 아니라 무르익는 것이다

Part 1. ‘인생의 왕관’을 쓸 자격
늙으니까, 아! 참 좋다! ? 치매 ? 가을 풀 ? 불면증 ? 대머리 ? 메멘토 모리 ? 아무것도 두렵지 않다 ? 사랑할 수 있는 존재 ? 무너져내리니 기쁘다 ? 굴욕감의 연금술 ? 나무가 바위에게 ? F학점의 선생님 ? 가장 행복한 교수 ? 구름 위에 지은 집 ? 고통이 내공으로 ? 불합리한 상황 ? 갈등의 노예 ? 작고 연약한 풀

Part 2. 끝까지 나 자신을 잘 돌본다는 것
싫은 사람 ? 적극적으로 미움받기 ? 칭찬과 비난의 노예 ? 꽃잎으로 변한 화살 ? 불쾌한 나 구경하기 ? 불쾌함 속에 머물기 ? 해도 불편, 안 해도 불편 ? 장인어른의 푸념 ? 어머니와 베갯잇 ? 사랑하고 사랑받기 ? 채소를 사랑하는 남자 ? 사랑의 힘, 생명의 힘 ? 위대한 양파 냄새 ? 나무의 행복 ? 용서의 힘 ? 유비와 장비 ? 모두 갓끈을 끊어라 ? 하찮은 이를 섬기기 ? 메꽃의 겸손 ? 바터의 배려 ? 베푸는 삶 ? 칼자루를 쥐고 살기 ? 하늘의 축복 ? 저 사람만 없어지면 ? 하품 ? 갑옷 ? 불가사의한 평화 ? 운수대통 ? 올라간 만큼 내려오기 ? 아름다운 추락 ? 마음속 소음이 멈추면 ? 조르바의 춤

Part 3. 파도가 아니라 바다로 산다
나는 무엇이고, 무엇이 아닌가? ? 기름덩어리 두 조각 ? 나의 여관을 찾아온 손님 ? 초조해도 괜찮아 ? 무섭고 두려울 때 ? 왕따 당하면 어쩌나? ? 울적함이 나를 집어삼킬 때 ? 기뻐하는 나를 비웃기 ? 활짝 핀 나팔꽃 ? 심심하니까 참 재밌네 ? 화끈하게 어색해보기 ? 우월감과 열등감 ? 욕망을 자각하는 사람 ? 허세 부리는 나 ? 욕망이라는 이름의 친구 ? 영화를 보듯 생각을 구경하기 ? 왜 돈 생각이 끊이지 않을까? ? 치사하고 계산적인 사람 ? 파도가 아니라 바다 ? 초라해도 그게 진짜 나라면 ? 나는 왜 이기적인 사람이 되었나? ? 무심이와 이별하기 ? 불청이와 공존하기 ? 건강염려증 ? 우스운 광경 ? 충고 중독자 ? 너는 틀렸다!

Part 4. 결대로 사는 기쁨
아들과 어머니 ? 정열이 사라진 자리 ? 곰보도 보조개로 ? 그를 향해 깨어 있기 ? 존중의 전염성 ? 지하철 코피남 ? 애어 ? 솔로몬의 선택 ? 자존심을 버리고 그 배를 채우라 ? 자유의 공기 ? 칭찬의 시중 ? 쉼터가 되어주기 ? 배우자의 부모님께 감사하기 ? 곁에 있는 행복 ? 원하는 대로 키우는 법 ? 더 많이 알기 ? 절제하는 사랑 ? 규범 교육 ? 다정하게 대하기 ? 스스로 성장할 기회 ? 본이 된다는 것 ? 관심의 끈을 놓아야 할 때 ? 낳았으되 소유하려 하지 않음 ? 결대로 키워주기 ? 접시 돌리기 ? 함께하는 기쁨 ? 효도의 즐거움 ? 부모님의 단점 ? 부모님은 요즘 ? 온화한 낯빛 ? 더 깊이 공경하기 ?아내

Part 5. 인생은 무엇으로 완성되는가?
20년 된 자동차 ? 대순의 의미 ? 자족 ? 이 세상에 부러운 것 ? 지금 여기뿐 ? 따뜻한 미소 ? 꿈에서 깨어나 ? 슬픔을 넘어선 존재 ? 행복하게 걷는 법 ? 숨쉬기를 즐기다 보니 ? 해바라기 ? 혼을 담은 노동 ? 아무렇게나 말하기 ? 새싹의 마음 ? 마음의 빈자리 ? 난 멋쟁이 ? 공자의 유머 ? 방귀 소리 ? 즐거운 식사 ? 때밀이 아줌마의 일생 ? 불륜과 로맨스 ? 강요 ? 수업준비 ? 생각의 폐쇄회로 ? 신군자오락 ? 심각함을 향한 폭소 ? 작전명 사일런스 ? 나는 왜 이 아름다운 행성 지구에 왔을까? ? 영원과 무한 ? 마지막 선물