샘 선생님을 만나 명상의 기술을 몸에 익히며, 외로움을 충만함으로 바꾸어 버린 나래. 명상의 기술로 나래는 독립적으로 살아갈 수 있는 성장을 이룬다.

너무 아름다운 책입니다. -동그래미님
마치 모리와 함께한 화요일의 선생님과 함께한 기분이예요. -미지 님.

명상으로 외로움을 다루다

1주 첫날, “몸에 힘을 뺀다.”

2주 첫날, “몸의 소리를 듣는다.”

3주 첫날, “외로움이 주는 선물”

4주 첫날 “외로움에 발견되는 자아”

5주차 첫날 “공감, 외로움의 열쇠가 되다.”

6주차 첫날 “마음의 근육을 만들다.”

7주차 첫날, “외로움을 통해 나를 만나다.”

8주 차 첫날, “내 삶의 주인은 나”