대한민국 독서디자이너
다이애나 홍의 감성 치유 에세이

고난에 닥쳐 불행한 삶을 연명하느니 차라리 죽음을 선택하는 것이 옳다고 생각하는 사람들이 늘고 있는 현실에서 누구나 한 번쯤은 절망의 순간과 위기의 시기를 겪기 마련이다. 다만 그때 견디고 이겨내느냐, 이겨내지 못하느냐의 문제이며 좌절의 수렁에서 건져준, 저자의 자전적 ‘다섯 친구’ (운동, 여행, 영화, 음악, 독서)에 관한 감성 에세이다. 저자가 삶의 기로에서 고민하고 있을 누군가에게, 고통과 외로움에서 벗어나는 방법을 몰라 좌절하고 있을 누군가에게 용기와 힘이 되고자 하는 그들에게 전하는 치유의 메시지다.

프롤로그

1장 첫 번째 친구 - 건강

나를 밝히는 첫 번째 빛 - 건강
다이어트 1단계, 마음 군살 빼기-20대 몸무게를 유지하는 비결
아름다운 노년을 위해-운동, 더 나은 삶을 위한 예의
좀 더 자유로워지기 위해- 돈보다 근육
인생의 균형 잡기- 마음의 청소도구 명상
황금온천-반신욕으로 지키는 건강
어차피 할 것 기분 좋게 - 하모니 건강 공식

친구 1
Tip: 다이애나 홍이 제안하는 건강법

2장 두 번째 친구 - 여행

심천, 마카오, 홍콩- 좋은 사람과 떠나는 여행
싱가폴?바탐- 타임머신을 타고 미래로 또 과거로
뉴질랜드?호주- 마음의 휴식을 찾아
캐나다- 대자연의 나라
두바이 -책으로 읽고 눈으로 확인한 세상
대한민국 - 그래도 대한민국이 제일 좋다

친구 2
Tip: 다이애나 홍의 여행이란…

3장 세 번째 친구 -영화

위로가 되어줘- 나만을 위한 전용 극장
상상할 수 없는 세상을 상상하라 -아바타, 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다
가족과 함께 보고 싶은 영화 -식객
위로와 치유, 용기의 영화 -블랙, 어거스트러쉬
목 놓아 울고 싶을 때 보는 영화 -밀양, 친정엄마
가족과 함께 보고 싶은 영화 -그대를 사랑합니다, 맘마미아, 레터스 투 줄리엣

Tip: 다이애나 홍의 강력 추천 영화

4장 네 번째 친구 - 음악

행복을 부르는 주문 - 작은 성취감을 자주 느껴라
사랑,가슴에 피어나는 아름다운 꽃 -우울증 치료하는 바이올린
희망의 소리, 꿈의 소리- 연주자의 온몸에서 나는 소리
삶의 울림 - 음악으로 사는 희노애락
독서음악회 - 책과 음악의 향연

Tip: 다이애나 홍의 추천 음악

5장 다섯 번째 친구 - 독서

홀딱 반하고 풍덩 빠지라 - 위대한 작가에게서 느끼는 황홀경
해결해야 할 숙제가 있다는 것은 축복이다. 위기일발, 돌파구는 책 속에 있다
책읽기운동은 신 새마을 운동 생각의 근육 기르기
좋은 책, 좋은 사람들의 아름다운 흔적 -전경련 IMI,GAMP 독서클럽의 마지막 강의
책으로 나누는 행복- 나를 향한 고객의 사랑, 고객을 향한 나의 사랑

Tip: DH 독서법

에필로그