해당 도서는 삶속에 흐르는 소소한 사건과 생각의 단면을 기록한 수필 모음집이다.

1. 자율신경 밸런스
2. 엄지 발가락이 자세를 결정한다.
3. 자율신경계 관리 4가지 방법
4. 뇌 운동
5. 소화운동
6. 소쩍새 운동 기지개 운동
7. 숨쉬기 운동
8. 면역력 급상승 흉선운동
9. 생애주기와 운동
10. 미세먼지와 학생 건강권