오랜 시간 검도를 수련해온 저자가 95년 한 해동안 매일 적어내려간 검도 일기. 무예를 통해 삶의 화두를 던지는 작가의 심오한 세계가 인상적이다.

속표지
95.1.5 새해 아침의 다짐
95.1.6 자기성찰
95.3.12 3.1절 검도시합을 마치고
95.3.14 공격의 마음가짐
95.3.15 힘의 운용
95.3.16 타 도장과의 교류
95.3.17 운동하지 않는 날의 반성
95.3.18 습관의 중요성
95.3.29 연습 방법
95.4.8 자기 반성
95.4.10 월요병 고치기
95.4.11 명인의 조언
95.4.19 열정
95.5.1 스승
95.5.2 출석
95.5.4 지옥과 극락의 경계
95.5.6 주인 정신
95.5.16 집념
95.5.17 부동심(不動心)
95.5.18 중용의 마음
95.5.19 예도(禮道)
95.5.22 자기 이기기
95.5.24 절제된 생활
95.5.26 구도자
95.5.29 운동하지 않는 날의 감상
95.5.30 기합
95.6.5 정중동(靜中動)
95.6.17 양파껍질 까기
95.6.19 하루 생활
95.6.24 합동 연무
95.6.29 자기 죽이기
95.7.1 가족 초청 연습
95.7.6 짜르기와 치기
95.7.7 주의할 질병
95.7.8 생각하는 검도
95.7.11 땅 따먹기
95.7.12 마음 비우기
95.7.13 기(氣) 모으기
95.7.18 생각하는 운동
95.8.3 여름 검도
95.8.5 체력 안배와 영양
95.8.7 나의 보완점
95.8.10 힘 버리기
95.8.23 신념의 불씨
95.9.6 쉬는 날의 명상
95.9.7 미완의 연마
95.9.10 내 안의 자객
95.9.15 영원히 사는 길
95.9.16 상대하기 좋은 상대
95.9.22 도전과 응전
95.9.23 주인 정신
95.9.28 감기(感氣)
95.9.30 애검인(愛劍人)의 만남
95.10.2 타성
95.10.6 상상(想像)의 검(劍)
95.10.7 상수(上手) 따라잡기
95.10.10 멀리 보고 크게 생각하기
95.10.13 생활속의 철인(哲人)
95.10.19 검도 자화상
95.10.20 의식의 전환
95.10.21 사자의 먹이 사냥법
95.10.24 상대성 뒤집기
95.10.25 마음먹기
95.10.26 호흡의 이중성
95.10.30 습관 형성
95.10.31 부분 (部分) 쌓아 올리기
95.11.1 검도의 본(劍道의 本)
95.11.2 양파껍질 까기
95.11.3 승단 시험
95.11.7 승단
95.11.8 용맹 정진
95.11.9 자아의 재발견
95.11.10 살아있는 검
95.11.11 구도(求道)의 다양성
95.11.13 재발심(再發心)
95.11.14 칼의 성질
95.11.15 이신교자종(以身敎者從)
95.11.16 습관들이기
95.11.17 의식의 잔영들
95.11.18 이론 공부
95.11.20 지도자의 힘
95.11.23 검객의 마음
95.11.24 백지 수표
95.12.1 대기만성(大器晩成)
95.12.2 검의 상대성과 버리기
95.12.4 연말 유감
95.12.5 마음의 문 열기
95.12.6 교검지애(交劍之愛)
95.12.7 갈매기의 꿈
95.12.8 진리의 길
95.12.9 인과응보
95.12.10 제2회 종별 선수권대회를 마치고
95.12.11 동호회 결성
95.12.12 삼살법(三殺法)
95.12.14 자기 죽이기를 통한 자아실현
95.12.15 설매(雪梅)
95.12.16 신문사 취재
95.12.18 항해자
95.12.19 일신우일신(日新又日新)
95.12.20 길 없는 길
95.12.21 극기(克己)
95.12.22 딜레마
95.12.23 낙수 물 바위 뚫기
95.12.24 가지치기
95.12.25 후유증
95.12.26 大人의 길
95.12.27 평생 검도
95.12.29 한 해 반성
95.12.30 송구영신