『생각버리기 연습』의 신세대 스님 코이케 류노스케가
직접 그리고 쓴 마음을 치유하는 그림 이야기

이 책은 저자가 직접 그린 4컷 만화와 에세이로 구성되어 있다. 동자스님, 야옹이, 짹짹이, 곰돌이, 꼬마 아가씨와 같은 깜찍한 캐릭터들이 우왕좌왕하며 소동을 일으키는 모습은 마치 아동만화 같지만, 사실은 현대인의 모습을 나타낸 우화다. 귀여운 캐릭터들이 내뱉는 촌철살인의 대사를 통해 우리는 스스로의 모습을 다시 한번 돌아보게 된다. 캐릭터들의 엉뚱한 행동에 웃으며 페이지를 넘기다 보면 어느새 복잡한 인생과 꼬여버린 마음을 풀 수 있는 방법을 깨닫게 된다. 지금, 바로 나에게 가장 필요한 조언과 함께 말이다.

나도 내 마음을 모를 때, 갑갑하게 가슴에 감정이 쌓일 때,
마음의 체증을 확 뚫어주는 명쾌한 통찰!

1978년 일본 야마구치현에서 태어나 도쿄대학교 교양학부를 졸업하고 현재 야마구치의 쇼겐지(正現寺)와 세카가야구의 쓰쿠요미지의 주지로 일하고 있다. 절과 문화센터 등에서 좌선과 명상 지도, 상담을 하고 있으며 스님의 강좌들은 가장 예약이 어려운 것으로 꼽힌다. 2003년부터 웹사이트 ‘가출공간(http://iede.cc/)’을 열어 직접 그린 선(禪) 카툰과 에세이, 상담을 통해 마음 다스리는 법을 소개하고 있다.

류노스케 스님은 불도에 입문하기 전 회사원와 편의점과 카페의 아르바이트생, 입시학원 강사, 절의 시봉, 월급쟁이 승려 등으로 일했었다. 일을 하면서 정신적 육체적 스트레스를 뼈저리게 경험했으며 현대사회에서 근로자로서의 삶, 돈을 번다는 것의 의미, 인관관계, 일을 한다는 것에 대해 끊임없이 번뇌해왔다. 때문에 ‘번뇌에서 벗어나 행복하게 일하는 방법’을 알려주고 있으며 그의 저서에서 제시하는 해법은 읽는 이로 하여금 자기 자신을 돌아보게 하고 통쾌한 방법으로 삶과 일상, 일에서의 스트레스를 치유하게 한다. 저서로는 『행복하게 일하는 연습』 외에도 『생각 버리기 연습』 『화내지 않는 연습』 『나쁜 마음 버리기 연습』『번뇌 리셋』 『불교 대인심리학』 『못난 자신 버리기』 『부처의 말』 『좌선 입문』 『가난 입문』 『침묵 입문』 『번뇌 리셋』『마음 공부』등이 있다.

머리말
캐릭터 소개

제1장 마음 꿰뚫어보기
곰돌이의 예민함
커밍아웃!
정리 NG
엉터리 선택지
비밀스러운 아가씨
카르마 빈부격차
잔혹한 질문
무아(無我) 반복 재생
불안의 재료
새해인사 되돌리기
짹짹이의 질문
신속한 거짓말
허수아비를 몰라
찬물 끼얹기
거짓말의 수준
몇 번째 얘기야!
실패는 너의 것
칭찬은 내가 하고 싶어서
특별해지고 싶은 욕심
무력(無力)한 이기주의
겸손 트릭
육문(六門) 자극놀이
모든 게 다 귀찮아
자극을 미화하는 버릇

제2장 마음 다스리기
하고 싶은 사람은 너잖아
칭찬해주지 않아
술래잡기
곰돌이 시청률
스트레스를 일으키는 개그 욕심
자극 같은 거라고 말하지 마
데이터 조작
연쇄야, 꼬마 아가씨!
곰돌이의 인내
눈 가리기 성공
과잉은 결핍
콘테스트
사줘
알아두라고!
똑같은 건 싫어! 싫어! 병
관심이 없다는 걸 알아주세요!
답답하다, 짜증난다!
더 이상, 집착하지 않아!
말하지 않으면 말이야
, 혹은 .
지나치게 생각한다는 것은
걱정 세뇌 작전
정체 밝히기
너는 다른 사람의 눈
이런 걸로
사재기 짹짹이
일단

제3장 마음 흘려보내기
체면을 사다
대화 되짚기
결정장애 아가씨
비평을 못하게 하네
곰돌이 선생
내가 없을 때
“그리고 말이야” 금지 법칙
단절된 짹짹이
정합성 매니악
흑백 소녀
하고 싶지 않은 이데올로기
짹짹이의 정정하기
곰돌이 1년
커플의 거부권
권력 이동
견제구야! 속물 군
부메랑 짹짹이
할 수 없는 건 할 수 없어
동의 받고 싶은 욕망
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