¹Ýº¹µÇ´Â ÀÏ»ó ¼Ó ¼ÒÈ®ÇàÀ» ²Þ²Ù´Â À̵éÀ̶ó¸é ´©±¸³ª °ø°¨ÇÒ ¸¸ÇÑ º»°Ý ¼ö¿µ ºÎÃß±è ¿¡¼¼ÀÌ
¹«°Ì°Ô¸¸ ´À²¸Áö´Â ÀÏ»ó
÷º¡Ã·º¡ Çì¾öÄ¡´Ù º¸¸é
¸¶À½¿¡ ¹ÚÈù ±»Àº»ìÀº »ç¶óÁö°í
¾îÁ¦º¸´Ù °¡º¿î ¿À´ÃÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.
¡¶¿À´Ãµµ, ¼ö¿µ¡·Àº Æò¹üÇÑ Á÷ÀåÀÎÀÌÀÚ 30´ë ¿©¼ºÀÎ ÀúÀÚ°¡ ¡®¼ö¿µ¡¯À» Ãë¹Ì»ýÈ°·Î Á¢ÇÏ¸é¼ °Þ´Â Àç¹Õ´Â ¿¡ÇǼҵ带 ±Û°ú ±×¸²À¸·Î ¿«Àº Ã¥ÀÌ´Ù. ±×³à¸¦ 3³â µ¿¾È ¸ÅÀϸÅÀÏ ¼ö¿µÀåÀ¸·Î Ãâ±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç ¼ö¿µÀÇ ¸Å·ÂÀº ¹«¾ùÀϱî. ÀúÀÚ´Â ¡°¸¶À½²¯ ¹°À» ¶§¸®¸ç ÇÏ·çÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í, ¿À´Ã ³ª¸¦ ±«·ÓÇû´ø ÀϵéÀ» ¹°¼Ó¿¡¼ ÷º¡À̸ç Èê·Áº¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¼ö¿µÀ» Ãë¹Ì·Î ¼±ÅÃÇÑ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯¡±¶ó°í ¸»Çϸç, ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾î ¹«¾ð°¡¿¡ ¸ôµÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ãë¹Ì°¡ »î¿¡ ÁÖ´Â ¼Ò¼ÒÇÑ Çູ¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÑ´Ù.
¾î¸± Àû ÀÌÈÄ·Î ¼ö¿µÀ» Çغ» Àû ¾ø´Â ÀúÀÚ´Â ¾î´À ³¯ »îÀÇ ¹«·áÇÔÀ» ´Þ·¡±â À§ÇØ ¼ö¿µ¹Ý¿¡ µî·ÏÇÑ´Ù. °½À ù³¯, ¼ºÀÎÀÌ µÅ óÀ½ ÀÔ´Â ¼ö¿µº¹ÀÌ ¹Î¸ÁÇØ Â޻Ĵë´Â °Íµµ Àá½Ã, ¹°¼Ó¿¡ µé¾î°¡ ¿ÂÈûÀ» ´ÙÇØ ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ÈÖÁ£´Â ¼ø°£, ±»Àº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Ç®¾îÁö¸é¼ ÇÏ·ç µ¿¾È ½×ÀÎ ÁüÀÌ »ç¶óÁ®¹ö¸®´Â Äè°¨À» ´À³¤´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ½±°Ô ÀÐÈ÷´Â ©¸·ÇÑ ±Û°ú ±Í¿©¿î »ðÈ ¼Ó ÀúÀÚ°¡ ¼ö¿µÀ» ÅëÇØ »ç¶÷µé°ú ¼ÒÅëÇÏ°í ¼ºÀåÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ Áø¼ÖÇÏ°Ô ´ã°Ü ÀÖ´Ù. Ã¥À» Àд٠º¸¸é °¢¾ç°¢»ö »ç¶÷µéÀÌ ¸ðÀÎ ¼ö¿µÀå¿¡¼ Àû´çÇÑ ¼±À» À¯ÁöÇÏ¸ç ¸¶Âû ¾øÀÌ Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÇÏ¿ì»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀúÀÚÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ö¿µ Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ Çϱ⠽¬¿î ½Ç¼öµé°ú µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ±ú¾Ë Á¤º¸±îÁö Ä£ÀýÇÏ°Ô Àü¼ö¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¿µº¹À» ÀÔ´Â °Ô ºÎ´ã½º·´´Ù°Å³ª ¹°ÀÌ µÎ·Á¿ö¼, ȤÀº ½Ã°£ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¼ö¿µÀ» ¸Á¼³ÀÌ´Â À̵éÀÌ ÀÖ´Ù¸é ù¹ßÀ» ¶¼´Â µ¥ ÀÌ Ã¥ÀÌ ÁÁÀº °¡À̵å¶óÀÎÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
Ç϶ó´Â °Í ¾È Çϴ û°³±¸¸®. ÇÑ´«ÆȱâÀÇ ±ÍÀç.
°ÇÃàµðÀÚÀ̳ʷΠÀÏÇϸç, ±×¸¸ ¼ö¿µ¿¡ ºüÁ® ±×¸²Àϱâ±îÁö ±×¸®°í ÀÖ´Ù. Å»ýÀû °ÔÀ¸¸§°ú ²ö±â ºÎÁ·À¸·Î Á¦´ë·Î ³¡¸Î´Â °Ô º°·Î ¾ø´Âµ¥, ¼ö¿µ¸¸ÅÀº 3³â¿©¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â ¸ð½À¿¡ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéµµ ³î¶ó´Â ÁßÀÌ´Ù. Á¶±ÝÀº ¸¶À̳ÊÇÑ °¨¼ºÀÇ ±×¸²À¸·Î ¼Ò¼öÀÇ ¸¶´Ï¾ÆÃþ¸¸À» µÎ°í ÀÖÁö¸¸ ¾ðÁ¨°¡ ¡®ÀÏ·¯½ºÆ®°èÀÇ ¼¿·¯ºê¸®Æ¼¡¯°¡ µÇ´Â °Ô ²ÞÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ³» À̾߱⿡ °ø°¨ÇÏ°í ³» ±×¸²À» º¸°í ¿ôÀ» ¶§ ¾î±ú°¡ À¸¾³ÇØÁö´Â ÆíÀÌ´Ù.
ÇÁ·Ñ·Î±×
1Àå ¼ö¿µÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â À̵鿡°Ô
óÀ½À̶õ ¾ðÁ¦³ª ¼³·¹´Â °Í
´Ù½Ã ¸¸³ ¼ö¿µ ¼¼°è
»õº®¹ÝÀ̳Ä, Àú³á¹ÝÀ̳Ä
¼ö¿µÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡
À½-ÆÄ À½-ÆÄ, ¼ûÀº ÄÚ·Î ³»½¬´Â °Ì´Ï´Ù
³ÊÀÇ ÇϷ縦 À§·ÎÇØ
¶ìµ¿°© Ä£±¸°¡ »ý°å´Ù
Ãë¹Ì¸¦ °øÀ¯ÇÑ´Ù´Â °Í
2Àå ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¼ö¿µÀå
µî¦À» ¸Â°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é, »þ¿öÇØ
°»ç´Ô°ú ¿Ü°è¾î
¼ö¿µÀå ȸ½Ä¹®È
ºñ´Ò¿¡ ´ã±ä ºÀÅõÀÇ Á¤Ã¼
¿©»ç´ÔµéÀÇ ÅÔ¼¼
¹Ý ¼ö¸ð¿Í ±×µé¸¸ÀÇ ¸®±×
¼ö¿µÀå ·Î¸Ç½º
3Àå ¼ö¿µÀå¿¡ ¸ðÀÎ Á¶±ÝÀº Ưº°ÇÑ »ç¶÷µé
¼ö¿µÀº óÀ½À̰ŵç¿ä
Áø»óÀÏ±î °ü½ÉÀϱî
»þ¿ö½Ç Áødz°æ
´«Ä¡ÄÚÄ¡´Â Áß¿äÇØ
°¢ÀÚ¸¸ÀÇ ÀÔ¼ö ¹ö¸©
¸ÕÀú °¡¼¼¿ä
ÆмŴϽºÅ¸
4Àå ¿À´Ãµµ ¼ö¿µÇÏ·¯ °©´Ï´Ù
¸ÅÀÏ Çصµ ¸ÅÀÏ »ý°¢³ª
¸íÀýÀÌ ½È¾îÁ³´Ù
ÇÔ²² Çؼ ´õ ÁÁÀº
¸¶½ºÅÍÁî ¼ö¿µ´ëȸ
¼ö¿µ Àüµµ»ç
¼ö¿µÀÎÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ¹æ¹ý
50m ¼ö¿µÀåÀÇ ¸¶·Â
5Àå ¼ö¿µ °»ç´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸
ÀÚÀ¯Çü(Freestyle)
¹è¿µ(Backstroke)
Æò¿µ(Breaststroke)
Á¢¿µ(Butterfly)
ÅÏ(Turn)
½ºÅ¸Æ®(Start)