모든 일의 시작과 끝은 결국 자신에게 있는 것이다. 자신을 굳게 믿고 변화를 시작하였다면, 이제 자신의 내면 속에 존재해 있는 발전을 향한 장애물들을 제거하라. 걱정, 증오, 공포 등 당신의 마음속에 있는 부정적인 장애물들을 제거하여 삶의 함정(陷穽)으로부터 해방되어야 한다. 당신의 마음속에 있는 장애물들이 제거되었을 때 비로써 당신에게 행복한 삶은 시작된다. 단 한 줄의 긍정적인 메시지가 절망의 터널을 벗어나게 할 수도 있다는 믿음으로 이 책을 펴내게 되었다. 힘이 들 때, 외로울 때, 슬플 때 이 책에 나와 있는 한 줄의 명언들이 그들의 마음을 위로해주기를 바라면서 이 책을 엮는다.

행복은 바로 감사하는 마음이다

행복하게 지내는 자는 노력가이다

남의 불행에 깊이 빠져들지 마라

당신들의 모든 불행은 당신들 자신으로부터 생긴다

불행을 통해 행복이 무엇인지를 배우게 된다

불행은 사람을 강하게 또한 타락하게도 만든다

사람은 행복하기로 마음 먹은 만큼 행복하다

어떠한 오르막길에도 반드시 내리막길이 있다

행복은 불행과 쌍둥이로 태어난다

행복에는 날개가 있다. 붙들어 두기란 어려운 것이다

행복은 불행이 없으면 보다 커지지 않는다

행복은 인간을 이기주의자로 만든다

용기를 잃는 것은 전부를 잃는 것이다

두려움은 진정한 용기의 적수가 될 수 없다

가장 강하고 고결하고 자랑스러운 것은 진정한 용기다

신은 용감한 자를 돕는다

안정 속에 혼란이 있고, 겁 속에서도 용기가 생긴다

용기가 있는 곳에 희망이 있다

용감한 행위는 결코 승리를 바라지 않는다

진정한 용기는 사람이 보고 있지 않을 때에 나타난다

바쁜 꿀벌은 슬퍼할 겨를이 없다

받은 은혜는 대리석에 새겨라

상대에게 은혜를 베풀면, 혀끝의 독도 감사로 변한다

인생보다 더 어려운 예술은 없다

노년은 청춘에 못지 않은 좋은 기회이다

달콤한 인생이란 남과 함께 하는 인생이다

안락한 가정은 행복의 근원이다

가정은 삶의 보물상자가 되어야 한다

화려한 궁전이라도 초라한 내 집 만한 곳은 없다

왕국보다 가정을 다스리기가 더 어렵다

안락한 가정은 행복의 근원이다

가정이 인간을 만든다

건강과 명랑은 서로가 서로를 낳는다

건강과 지성은 인생의 두 가지 복(福)이다

건강은 제일의 재산이다

건강한 몸은 정신의 전당이고, 병든 몸은 감옥이다

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다

건강한 사람은 건강을 모르고 병자만이 건강을 안다

자연과 시간과 인내는 3대 의사다

오래된 병은 삶을 침범한다

질병은 천 개나 있지만 건강은 하나밖에 없다

병을 낫게 하는 것은 자연이다

병은 육체의 고장이 아니라 마음의 아픔이다

휴식은 일하기 위함이다

너무 긴 휴식은 고통이다

수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다

일은 쉬면서, 인생은 여유있게 보내라

잠은 일어나기 위함이요, 휴식은 일하기 위함이다

휴식은 좋은 것이지만 권태도 그 형제다