행복해지기 위해 진정한 ‘나’다움을 찾아가는 이야기

심리상담을 전공하고 현재 상담센터를 운영 중인 저자가 전하는 위로와 공감 에세이 『내 인생은 별 볼 일 있는 삶이에요』. 저자는 이 책을 통해 독자들이 스스로 삶을 귀히 여기고, 삶을 위해 해야 할 일과 최소한의 권리를 행사할 수 있도록 동기부여 한다. 특히 자존감이 낮은 사람들에게 자존감을 높이는 방법과 앞으로 나아갈 방향을 제시한다. 실제 상담 사례를 들어 세 아이의 엄마이자 심리상담가로서 자신이 겪은 경험담을 풍부하게 녹여냈다.

내 삶이 별 볼 일 없어 보일지라도 내게는 아주 소중한 삶이다

요즘 사람들은 여전히 삶에 치이고, 아주 사소한 일에도 화들짝 놀라며, 마음의 빗장을 꼭꼭 걸어 잠근다. 이 책은 사람들이 자신의 영역을 되찾고 타인의 시선에서 좀 더 자유롭기를 바라는 마음을 담았다. 내게 주어진 삶은 내가 아니면 누구도 돌아봐 주지 않는다. 불안에 빠지지 않고, 나만의 길을 당당히 걸어가다 보면 어느새 진짜 ‘나’를 찾게 될 것이다.

대학과 대학원에서 국문학과 심리상담학, 가족상담학을 전공했고, 평생 학생의 자세로 살면서 지금도 끊임없이 학문을 탐닉하고 있다. 현재 심리상담사역과·청소년지도사, 자기계발 분야의 동기부여 강사로도 활발히 활동 중이다.
저자는 자신의 발전은 물론 다른 사람들의 강점을 발견하고 계발할 수 있도록 돕는 일에 열정을 쏟는다. 조직의 리더와 관리자들에게 정체성 확립과 자기계발의 기회를 제공하는 스터디를 운영하고 있으며, 그들이 눈앞에서 긍정적으로 변화하는 모습을 볼 때
경쾌한 흥분과 설렘을 감추지 못하는 성향의 소유자다.사람은 자라온 환경이나 속해 있는 여러 집단 그리고 관계 속에서 끊임없이 언어 자극을 받는다. 그러다 보니 언어의 모양이나 색깔도 가지각색이다. 이 언어는 말과 글, 태도를 통해 세상 밖으로 표출된다. 따라서 지성인이라면 언어를 점검하여 예리한 칼날과 가시들을 다스릴 줄 아는 능력을 갖춰야 한다. 언어는 감정에서 나온다. 감정도 습관이다. 저자는 이 책에서 언어의 바탕이 되는 이 습관을 어떻게 다듬고 치유할 수 있는지 함께 고민할 수 있도록 돕는다.

들어가는 글

제1장 ‘나’다움에 끌려다니지 말 것
1. 자존감이란 친구를 만나다
2. 진짜 ‘나’다움을 찾을 것
3. 현실에서 도망치지 말기
4. 무엇이 되려고 애쓰지 않기
5. 내게 가장 좋은 한 가지
6. 누구에게나 취향은 있다
7. 원하는 것과 잘하는 것의 차이

제2장 불안에 빠지지 말 것
1. 삶이란 확신할 수 없는 것
2. 나만 이런 건가 하는 생각이 들 때
3. 걱정을 계획으로 전환하는 방법
4. 오로지 자기감정에 충실하기
5. 불안하다면 한 번쯤은 쉬어가도 좋아
6. 상대를 이해하는 범위를 넓히자
7. 좋은 사람이 되려고 애쓰지 않기

제3장 함께 더불어 성장할 것
1. 다른 사람의 성장에 참여하기
2. 다치지 않고 싸우는 기술
3. 한때는 방황해도 괜찮아
4. 친한 만큼 적당히 거리 두기
5. 상대에게 집착하지 않는 방법
6. 관계를 지속하기 위해 노력하지 말기

제4장 나의 길을 걸어갈 것
1. 다른 사람의 평가에 신경 쓰지 마세요
2. 남이 아닌 내가 보는 진짜 내 모습
3. 의견충돌을 피하지 않으려면
4. 무조건 참는 것은 좋지 않다
5. 위기를 기회로 바꾸자
6. 우울한 사람보다 잘 통하는 사람과 함께 걷기
7. 하고 싶은 말과 꼭 해야 할 말

제5장 내 삶을 위해 해야 할 것
1. 행복하기 위해 애쓰지 않기
2. 지나간 것에 미련 두지 말기
3. 나만의 삶의 방식을 존중하기
4. 불필요한 생각에서 자유로워지기
5. 완벽하지 않은 것을 인정하기

제6장 나를 위한 최소한의 권리를 지킬 것
1. 고통과 괴로움도 삶의 한 조각일 뿐
2. 고착된 습성을 인정하는 마음
3. 허점투성이라도 그 모습마저 사랑할 것
4. 평범함 속에서 행복 찾기
5. 어떤 상황에서도 주눅 들지 말자
6. 나를 가린 장막 거둬내기

마치는 글