저자는 일상 속에서 체험한 작고 소중한 깨달음과 평범한 이야기들과 함께 버무려진 ‘내 마음을 알아가고 보듬는 방법’을 따뜻하게 풀어낸다. 그 내용이 궁금하다면 망설이지 말고 이 책을 집어 들어보라. 분명 산책길에 맞는 선선한 바람과 꽃향기처럼 삶에 작은 깨달음과 여운을 남기게 될 것이다.<br></br><iframe width="733" height="413" src="https://www.youtube.com/embed/V5xUw1u2Vhc" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

남편과 공동 경영하는 빅세일마트 대표이자 현업에 더욱 도움이 되고자 국립 창원대학교 경영대학원을 진학, 졸업했다.

힘든 시절을 거치며 요가를 통해 제2의 삶을 찾았다. 현재 서부청사, 창원교도소, 기업체 등에서 마음코칭 강사로 활동하고 있으며, 창원 소규모 요양시설에서 요가강사로도 봉사하고 있다.

마르지 않는 학구열로 다양한 교육을 이수하여 시낭송가, 창업지도사, 사회복지사, 장례복지사, 스포츠댄스지도사로서 다채로운 삶을 쌓아가고 있다.

들어가는 글 4 </br></br><b>Part. 1 </br>가면 벗어던지기</br></b></br>타인의 시선 15 </br>보여지는 삶 23 </br>잃어버린 나 31 </br>무엇을 위해 살아가는가 39 </br>무지의 발견 48 </br>요가를 만나다 55 </br>시작할 수 있는 용기 64 </br></br><b>Part. 2 </br>진짜 나를 찾아서</br></b></br>피곤하고 지친 일상 74</br>내 마음 알아가기 82</br>어떤 삶을 원하는가 89</br>나는 어떤 존재인가 98</br>나의 호감도 높이기 105</br>약점 극복하기 113</br>드림 리스트 작성하기 121 </br></br><b>Part. 3</br>마음코칭이란 무엇인가</br></b></br>마음 꽃밭 가꾸기 131 </br>명상으로 가는 길 138 </br>마음코칭의 즐거움 148</br>나에게 미션을 주어라 155 </br>기특하고 고맙고 사랑한다 163 </br>나에게 말 걸기 171 </br></br><b>Part. 4</br>마음코칭, 이렇게 시작하라</br></b></br>마음에 관한 이해 182 </br>왜 마음이 중요한가 191 </br>관심과 사랑 198 </br>마음의 힘 206</br>마음을 잘 쓰면 복이 들어온다 214</br>보석을 찾아라 223 </br>나를 품어주었다 231 </br></br><b>Part. 5</br>마음코칭 심화</br></b></br>가슴 뛰는 삶을 위하여 240 </br>내 자신을 사랑하는 마음 247 </br>행복과 불행 사이 255 </br>마음, 그 무한한 에너지 263</br>시간은 흘러도 사랑은 남는다 271</br>비우고 채우고 나누기 278 </br>평안한 삶 286 </br></br>마치는 글 295 </br>출간후기 300